トマトダイエット 効果 根拠 本当 嘘 トマ美ちゃん サプリメント リコピン 方法 副作用

とある一応有名人のブログにてトマトダイエットで効果があったらしくそれをかなり推してました。
もう何度も書いてるので相当ハマってるようです。

特に女性はご存知だと思いますが、京都大学の研究グループの論文にて、トマトの中の13-oxo-ODAという物質が脂肪燃焼効果があり、マウス実験で脂肪3割減少血糖値は2割減少とのことなので、メタボだけでなく糖尿病にも有効な可能性があるということです。

この報道は今年２月位に報道があったようですが、その頃トマトが売れまくって一時品薄になったらしいです。

この13-oxo-ODAという物資なのですが、不飽和脂肪酸なので熱・光・空気で酸化し易く酸化すると過酸化脂質になります。
でこの過酸化脂質というのは体に良くない物質で老化や癌を誘発してしまいます。
だから取扱には少々注意が必要なのです。

で、このトマトをサプリ化した「トマ美ちゃん」というのが密かにヒットしてるようなのですが、上記を前提にすると危険な可能性すらあります。
以下トマ美ちゃんのサイト
http://k-cosme.jp/gold/af/tomamichan-krc.html

サプリにする過程で熱を使ってると思います。加熱をしないでサプリにしてるとは思えません。
無論空気(というか酸素)に触れないで加工してるとも思えませんので、ダイエットに効果があるかもしれない13-oxo-ODAは恐らく加工の過程で全て消失してると思います。
消失どころか悪い物質に変化してる可能性が高いです。

実際この「トマ美ちゃん」のサイトには13-oxo-ODAの話は一切出てきません。
それが成分に含まれていないから書けないんです。書いたら違反広告になりますので。
しかもトマトのサプリがダイエットになる根拠がキチント書かれてなくてビックリしました。
トマトの主成分であるリコピンや食物繊維がダイエット効果があるとの記載がありますが、食物繊維はトマトじゃなくても良いし(そもそもその摂取が目的でトマトサプリ買う人はいないでしょう)、リコピンがダイエット効果があるなんてあり得ないと思ったら、実際その下には紫外線に負けないとかの抗酸化作用の話が書いてあり、ダイエットの話をすり替えてました。

トマ美ちゃんのサイトだけでなく、リコピンにカロリーや糖質の吸収を抑えるだとか、脂肪や糖質をエネルギーに変換するとか(これらの書き方の違いも凄い)、とかの記載が散見されますがこんな話は聞いたことありません。嘘です。
糖尿病患者に抗酸化作用の強いリコピンを投入すると血糖値が下がったという研究がありますが、無論リコピンが糖質の吸収を鈍らせたり逆に消費したりではありません。
酸化ストレスというものがあって、これが糖尿病の成因になってるとされています。
例えば以下の公的研究所のサイトの一番下に書いてあります。
http://tmin.igakuken.or.jp/medical/04/diabetes2.html
この肉体の酸化を強い抗酸化作用を持つリコピンで除去すれば、糖尿病の症状が緩和されるのではないかという研究で一応の成果があったとされています。

ネットでのトマトダイエットの流れを拝見しますと、
まず京大研究グループのトマトに存在する13-oxo-ODAの脂肪燃焼効果の発表があり
→トマトにダイエット効果があるのか、という事になり
→トマトと言えばリコピンだな
→つまりリコピンにダイエット効果があるんだな
というふうに話を持っていってるとしか思えません。もの凄い情報の歪曲です。というか単細胞的いい加減さの極致とでも表現できるでしょうか。原発事故の時もそうでしたが、マスコミだけでなく、ネットの情報というのは恐ろしいものがあります。
これを読んでる方、もしご存知ならどんな学術論文(ただしちゃんとレフリーの存在する)でも結構ですから、リコピンに糖質でも脂質でも吸収を抑えたり燃焼を促したりの効果があるとの事例をお教え下さい。
現時点では僕は完全な嘘だと思ってます。

そもそもリコピンは脂溶性なので体内に蓄積します。
もうこれだけで僕ならあまり取り過ぎたくなくなります。
一応今の所健康被害はないとの事ですが、ビタミンEの１００倍の抗酸化作用なので、蓄積し過ぎると健康被害の可能性のあるビタミンEよりも個人的には危険だと認識しています。

なぜなら通常効果が強い方が副作用も強いからです。
リコピンはビタミンEに比べたら全然マイナーなので、まだ研究が進んでないだけかと思われます。

以上によりトマトサプリ及びトマトダイエットは止めた方が良いという結論に至ります。
釈由美子さんのファンでもトマ美ちゃんの服用は止めましょう。
というかエラい高いですけど、詐欺に限りなく近いと思います。

因みに中性脂肪減少に必要なトマトの分量ですが加熱処理はこの日記で書いた通り駄目で、生トマトで一日6個、トマトジュースですと一日200ミリリットルを3本摂取しないと効果はないそうです。

痩せる為にはこれをずっと続けなければいけないのですが、多分無理かと思われます。

それ以上にこれだけ摂取してしまうと塩分の過剰摂取になるのが怖いです。

飛びつく前に現実可能かを検討した方が良いかと思います。

あとこちらトマト国別消費量と肥満率のデータがあります。実際殆ど相関はないようですね(^ω^;)(;^ω^)

http://business.nikkeibp.co.jp/article/NBD/20120302/229382/?ST=pc

本当は他の事を書こうと思ってたのですが、トマトダイエットがあまりにも酷いので書かせて頂きました(´･ω･`)