志村双葉の簡単・おいしい・キレイ ローフードのブログ

ローフードマイスター志村双葉です。人材教育 PR会社社長 働くママ暦25年。健康と美を楽しく生活に取り入れたくて、出会ったローフード。ダイエットには勿論、体の中から本当に綺麗になれるローフードの楽しさと、ちょっと便利な暮らしの工夫を紹介していきます〜!


Futaba's kitchen Raw food & Lifestyle salon 主催

ローフードマイスター 志村双葉のブログです!

百貨店や広告代理店でマーケティングや販促・広告などの仕事をしてきました。子供が10歳の時に独立し自分の会社プラズ・マを持ってからは
ビューティーブランドの開発や人材教育・PR・イベントなどに携わりました。

中でも様々な一流の化粧品ブランド様とのお仕事を通し
『綺麗になりたい!』という人々の気持ちに応えるために
何よりまず大切なのは「体の中からの本物の健康」だと思い至りました。

その本物の健康を作るものは、食べ物です。
もともとお料理や手作りが大好きだったので
ローフードと酵素栄養学に出会い
ローフードマイスター1級を取り、四ッ谷認定校校長へ。

時間がなくて忙しいワーキングママ時代の経験から
いつでも誰でも簡単に実践でき、簡単で楽しくて美味しいものを作る
ことをどうしたら合理的にできるか?を常に考えています。

ローフードをきっかけに生食・発酵・乾燥の3つの食を組み合わせた
『簡単・おいしい・キレイ』 ふたばずスタイルを発信していきます!


・・・私のメッセージは

Half Raw @ Day!
まずは「1日に食べる物の半分を生へ」

手軽なハーフローから始めるふたばずスタイルで
気軽にローベジ生活を始めてみませんか?
病気と縁のない、元気な体になって内側からの健康美を発揮しましょう。


 *講習などの予定は本ブログ、また、Facebook/HPでご案内しております。
  *レシピ開発・講演・取材等のご相談お申し込みもHPから承っております。

  *ふたばずキッチン のHP はこちらです。
    http://www.futabas-kitchen-rawfood.com/

 *ふたばずロー チョコレートのwebショップはこちらです。
    http://futabasraw.base.ec/

 *志村双葉のFacebook はこちらです。
    https://www.facebook.com/futaba39
 



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ローチーズケーキのレッスン終わりました。

皆さんそれぞれのチーズケーキ💕かわいい。

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準備は万端。。

いつもとはちょっと準備が違います。

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驚く位に簡単にできるクラストは、手で押し付けるだけ。

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自分の好きなフレーバーで、好きに作っていいですよー。。。

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固まるまでのティータイムには、私の作ったブルーベリーローチーズケーキをお召し上がりいただきました。
ローチョコレートソースと合わせて。
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素敵にできました!

可愛くラッピングしてお持ち帰りいただきます。

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おしゃれなチーズケーキが、本当に簡単につくれます!

赤ちゃんも来てくれて楽しいレッスンでした。

お手軽デリシャスロースイーツ!
まだまだレッスンやります~!





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グリーンスムージーにビーポーレンとラズベリー。 #rawfood #smoothie #beepollen #rasberry #vegitarian #morning #green

志村 双葉 FUTABA SHIMURAさん(@futaba39)が投稿した写真 -

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#flaxseed #clacker#rawfood#dehydrated みなかみまで行った甲斐あり、フラックスクラッカー、出来上がり!

志村 双葉 FUTABA SHIMURAさん(@futaba39)が投稿した写真 -

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