志村双葉の簡単・おいしい・キレイ ローフードのブログ

ローフードマイスター志村双葉です。人材教育 PR会社社長 働くママ暦25年。健康と美を楽しく生活に取り入れたくて、出会ったローフード。ダイエットには勿論、体の中から本当に綺麗になれるローフードの楽しさと、ちょっと便利な暮らしの工夫を紹介していきます〜!


Futaba's kitchen Raw food & Lifestyle salon 主催

ローフードマイスター 志村双葉のブログです!

百貨店や広告代理店でマーケティングや販促・広告などの仕事をしてきました。子供が10歳の時に独立し自分の会社プラズ・マを持ってからは
ビューティーブランドの開発や人材教育・PR・イベントなどに携わりました。

中でも様々な一流の化粧品ブランド様とのお仕事を通し
『綺麗になりたい!』という人々の気持ちに応えるために
何よりまず大切なのは「体の中からの本物の健康」だと思い至りました。

その本物の健康を作るものは、食べ物です。
もともとお料理や手作りが大好きだったので
ローフードと酵素栄養学に出会い
ローフードマイスター1級を取り、四ッ谷認定校校長へ。

時間がなくて忙しいワーキングママ時代の経験から
いつでも誰でも簡単に実践でき、簡単で楽しくて美味しいものを作る
ことをどうしたら合理的にできるか?を常に考えています。

ローフードをきっかけに生食・発酵・乾燥の3つの食を組み合わせた
『簡単・おいしい・キレイ』 ふたばずスタイルを発信していきます!


・・・私のメッセージは

Half Raw @ Day!
まずは「1日に食べる物の半分を生へ」

手軽なハーフローから始めるふたばずスタイルで
気軽にローベジ生活を始めてみませんか?
病気と縁のない、元気な体になって内側からの健康美を発揮しましょう。


 *講習などの予定は本ブログ、また、Facebook/HPでご案内しております。
  *レシピ開発・講演・取材等のご相談お申し込みもHPから承っております。

  *ふたばずキッチン のHP はこちらです。
    http://www.futabas-kitchen-rawfood.com/

 *ふたばずロー チョコレートのwebショップはこちらです。
    http://futabasraw.base.ec/

 *志村双葉のFacebook はこちらです。
    https://www.facebook.com/futaba39
 



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先日の入院時に血液検査結果を調べてみた時
カルシウムが欠け気味だった。

閉経後の女性はカルシウムがグイグイ不足する。
ベジライフを送り、野菜からもカルシウムは摂れるとは知っているものの、加速する降下量を補いきれないとすると。。うーむ。あまり好きじゃないんだが、カルシウムのサプリメントも取り入れてみよう、、、と。

マルチミネラル。

しかし、、一粒が、、でかい!!
飲み込むのに勇気が要ります。(笑)

中年以降の体にはミネラルもかなり重要です。

畑の土に含まれているなら、そこからとれた野菜をモリモリ食べられるなら、、
不足が目立ちはしないだろうに。

でも、いまの都心の普通の流通からは期待しきれない。。と感じます。

45日間あるから(このでかさに耐え続けられたら、、)ま、飲んでみますわ。
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四方花林 写真展に来ました。 可愛くて健康的な色っぽい写真の世界。 #shikatakarin #foto #morgenmorgenfoto

志村 双葉 FUTABA SHIMURAさん(@futaba39)が投稿した写真 -

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中央道の双葉PAに来たら

なにかのゆるキャラがザーザー降りの中に。
気の毒だけど、、、誰も見ていない。

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雨がっぱ ミツバチももちゃん
早く◯ンチしちゃってくれたまえ。。

つい先日帰ってきたばかりだけど。。
蓼科に再び。
かなり寒くなってきたな。。

いざ!


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