「食べてやせる！伊達式スペシャルディナー ＆食べやせダイエット講座」に、
ベジモトさんと参加してきました～
伊達先生を知ったのは、少し前にフジテレビの「つかえるテレビ」で放送された、
30日間発酵食品を食べ続けるとどうなるかという番組の、
食事指導をされていたのがきっかけ。
なかなか、興味深い内容の講座＆ディナー体験でした
ローフードだけに傾倒することは、ベジ男くんも私も推奨はしていませんので、
いろいろな観点からのお話を聞くことが大切だと思い、今回参加しましたが、
めっちゃはっきりと言う、とってもチャキチャキした先生で、
聞いてて気持ち良かったです
ここ最近の私の思っていた疑問が、解消され、
私にとっては、すごく納得のできた、しっくりきたセミナーでした
食事の内容はこんな感じ。
結果として、伊達先生の言いたかったことは、以下にまとめられると思います。
（あくまでも、セミナーを聞いての私の見解です）
１．本当に体が欲している食べ物を食べているか
２．1日3食、きちんと食べることは不要
３．食べたい時に、食べたいものを食べることが心の栄養補給
４．冷え性の人は体を冷やす食材に注意
⇒寒天、バナナ、パイナップル、小麦製品（パン。麺類、クッキーなど）
５．情報に食べさせられている ⇐これ、めっちゃ深いし、的を得てる！
これらにより、痩せにくい体を作ってしまっているというのが、伊達先生の結論。
もちろん、摂る食事の内容は大切ですが、本当の意味で大切なのは・・・
・食べたい時に食べたいものを食べているか、
・体に良いからと言って、無理して食べていないか、
・時間ではなく、本当にお腹がが空いた時に食べているか
これ、何気ないことですが、実はとっても大切だと思いました。
世の中で騒がれたいろいろなダイエットや食品。
もちろん効果があるからこそ、ウソの情報ではないとは思いますが、
必ずしもそれが、自分の体に合っているかどうかは、
個人、個人が、見極めなければならないと思います。
体の作りは、100人100様。
他の人がやっているダイエット方法、食事療法が必ずしも自分に、
ぴったりくるかどうかは、やってみなければ分かりません。
少し体験して、何か本能的に、直感的に、「違うかも？」と思うことがあれば、
自分自身で、本当に必要な情報を入手するべきだと思います。
マスコミの情報だけを頼りにするのではなく、自分の体の声は、
自分でしっかりと聞いてあげて、判断できるだけの知識を持つことが大切かなと。
伊達先生が最後におっしゃっていたこと、これまた深いです。
「You Are What You Eat」は、あまりにも有名なフレーズですが、
これに続けて、
「あなたが今、食べていないものが、あなたを救ってくれます」と。
う～ん、深いなぁ。と、思うのは、私だけでしょうか。
伊達先生のお話の内容、すべてに賛同した訳ではありませんが、
自分の食生活に活かせる内容が、とてもたくさんありました。
「あなたが今、食べていないものが、あなたを救ってくれます」
この言葉、あなたはどう、受け止めますか？
やせにくくなった人の伊達式食べやせダイエット
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