キン肉マン☆☆☆

　　　　　　　　　おはようございます　　　　パティシエＲＩＮＡです

　　　　　　　　　　　　　　　　もうすっかり秋ですねぇ～～

　　　　　　　　　　　　　　　　　ソロソロ紅葉も見頃かな・・・

　　　　　　　　　秋といえばイロイロな秋がありますが、その中でもスポーツの秋

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にちなんで最近わたしがハマッテいること。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それは筋トレです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さかのぼること約２週間前・・・・

　　　　　　　　　某電気屋さんで時間をつぶしていたところ、ビビッドなピンク色をした

　　　　　　　　体組成計に一目ぼれ　　　　　　　　　買う予定もなかったのですが、

　　　　　　　　　　機能もかなりハイテクで（一気に９種目も測れちゃうんです）

　　　　　体をしぼるイイ機会になるかもしれないと思い、迷ったあげくにお買い上げ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　いざ、測定結果はというと・・・・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　思ってた以上に悲惨なものでした。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このままではマズイ

　　　　　　一大決心のもと、その日から毎日欠かさず筋トレに励んでいるというわけです

　　　　　　　　　　　　　　　　最近では筋肉痛も心地よく感じてきて、

　　　　　　　　　　　　　余裕がある日は４０分以上ウォーキングをしたりと

　　　　　　　　　　　　自分の中でもかなりイイ気分転換になってるんです

　　　　　　　　　　　　少しは効果があらわれてきているのか前に比べて

　　　　　　　　　　　　　　　　　基礎代謝もＵＰしてきました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この仕事はまさに体力勝負

　　　　　　　　　　　　　　　　　健康的な体づくりは欠かせませんね

　　　　これからますます寒い季節がやってきますが皆様くれぐれもお体にはお気をつけて。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それでは今日はこの辺で・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＲＩＮＡでした