言い切ってしまった手前かどうかは置いておいて、ブログを毎日欠かさずアップして、６年目突入です。
本日、午後はお台場でお仕事で、１２，１５６歩。
------------- 2010.1.23 ----------------
心が凹む・・・・このような言葉をよく 目にし、耳にします。若いころは 私も 「落ち込む
」 という言葉で、これを表現し、体験してきました。そう言えば、最近は ないか、あっても 軽く受け流すことができているように思います。ある意味で、ずるくなったのかもしれませんね(^_^;)
心が塞ぎ、脱力感が体を支配し、意欲的になれず、もぅどうでもいいや！と投げ出したくなる。最も嫌な感覚で、誰もが避けたい心理状態。
これから逃げ出すために、もがき苦しみ、心の平静を求めます。
では、「心の平静」を得るには・・・・・・・。
あくまでも、私の場合ですが(^_^;)、自分で決めたことを「やり続ける」こと、その積み重ねを振り返ることにより、「自分を許し」「自分を認め」「自分を支え」「人や現実を受け入れる」
例えば、「一日１万歩」「行動日誌（システム手帳）」「読書日記」「腹筋」「ＤＳi漢字検定」「ＤＳｉ脳トレ」「芥川・直木賞読破」「毎食後の歯間ブラシ」など・・・・・・・。どんな ささいなことでも、いいんです、自分で決めたことを・・・
少し高いバーの目標を持ち、コツコツと体を動かし、結果を積み上げること、つまり「継続」です。