心が折れる 凹む
このような言葉をよく 目にし、耳にします。
若いころは 私も 「落ち込む 
」 という言葉で、これを表現し、体験してきました。
そう言えば、最近は ないか、あっても 軽く受け流すことができているように思います。ある意味で、ずるくなったのかもしれませんね(^_^;)
心が塞ぎ、脱力感が体を支配し、意欲的になれず、もぅどうでもいいや！と投げ出したくなる。最も嫌な感覚で、誰もが避けたい心理状態。
これから逃げ出すために、もがき苦しみ、心の平静（ギリシア人は「エウテュミア」と呼びました）を求めます。
では、「心の平静」を得るには・・・・・・・。
あくまでも、私の場合ですが(^_^;)、自分で決めたことを「やり続ける」こと、その積み重ねを振り返ることにより、「自分を許し」「自分を認め」「自分を支え」「人や現実を受け入れる」
例えば、「一日１万歩」「行動日誌（システム手帳）」「読書日記」「腹筋」「ＤＳi漢字検定」「ＤＳｉ脳トレ」「芥川・直木賞読破」「毎食後の歯間ブラシ」など・・・・・・・。どんな ささいなことでも、いいんです、自分で決めたことを・・・
少し高いバーの目標を持ち、コツコツと体を動かし、結果を積み上げること、つまり「継続」です。
本日、１０、６８１歩。
※追記 【マンホール図鑑 北海道】に、千歳市の綺麗なマンホール（ 【マンホール図鑑 近 畿】に、豊中市の地味なマンホールを新規掲載しました！
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