今月に入って一度も更新してない事に気付きましたぁ(*⌒∇⌒*)
まぁ～風邪を引いてしまった事もあったのですが・・・・
マメ子でない私の性格がでますねぇ～（;´▽｀A``
最近と言うよりここ２年ぐらい前？もっと前かも？からウエスト周りが
気になり、ダンススクールでも行こうかな？と思うようになりました
が、時間とレッスン料や前にスポーツジムに通ってた時は１ヶ月
ぐらいしか続きませんでしたので
もったいないかなと思い、
自宅でＤＶＤを見ながら出来るものをと考えました。
通販も色々ありますが コアリズム・ベリーダンス・フラダンスetc・・・
過去に高い物を購入しても無駄になることも多々あるのも考え・・・・
今回モムチャン ダイエットの本
を見つけました。
韓国カリスマ・ダイエット主婦 チョン・ダヨンさんのエクササイズＤＶＤ
付で￥1500ぐらいのものだったので購入してみました。（４３歳
なんて思えないボディです。羨ましい～
）
１５分ぐらいのエクササイズなのでお家で続けられそうです。
日ごろ運動不足なのでちょっとキツイところもありますが・・・
昨日から初めたばかりです。三日坊主の私ですが今回は頑張っ
てみようと思います。この本に食事はきちんと摂り、筋肉をつける
と肌質まで変わると書いてありました。お肌にも良いのならちょっ
と続けてみますネ (*^▽^*)
来週は群馬県の温泉に一泊二日で親友とのんびり小旅行に行っ
て来ます
もう紅葉の
の時期は終わてるようですが、寒く
なるとやっぱり温泉ですよね
次回は旅行の事を載せたいと思います