以前はスポーツジムに行ったりウォーキングしたりしてたんだけど、
ここ何年か運動らしい運動もしてないから体力がない。
食事の量も変化はほとんどなくて、内容は油や塩分控えめになったし
野菜も多く食べるようになったんだけど・・・・痩せない
と言うより、ついてほしくない所に脂肪が・・・・・
年々新陳代謝が落ち脂肪が燃えてくれない
最近は面倒モードで楽して痩せたいっていう
そこで寝ている間に痩せ体質に変わる？！
燃焼サプリ ボディメイキング
効率よく脂肪を落とすには、安静時の消費エネルギーが最も多い
肝臓と筋肉の基礎代謝をアップすること。
人間が一番カロリーを消費するのは安静時と睡眠中
体の中の修復作業が進み、傷ついた組織や肌が生まれ変わる
この時に燃やされるのが脂肪でサポートしてくれるのが成長ホルモン
成長ホルモンの分泌がカギ！！！
夜10時～夜中の2時、就寝後1～2時間が分泌が盛んに
そのタイミングに適切なアミノ酸＆動きをサポートする栄養素を補えば
成長ホルモンの分泌が高まり体内の脂肪燃焼装置が点火し
寝ている間中燃え続けてくれる状況がつくられるそうです。
飲み方
空腹時の摂取が大切で1日3回の食後3時間以上経ってからが理想
でも就寝前が最も効果的ってことで6粒飲んで就寝。
試した結果
体脂肪は多少減ったものの体重の変化はいつも通り
日によって1キロの増減は良くあることなので・・・・・
サイズも変化は感じられず残念
でも脚のむくみが気にならなかったのは
飲む前より代謝が良くなったからかな？？？
合わせて運動をすればもっと効果を出せたのかも！？
友人は燃焼系サプリで10キロ減に成功
健康に痩せるには半年～は飲まないとって言われたから続けないと
