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2012-05-31 07:04:29

関節可動域

テーマ: ☆ ヨガに学ぶ

ヨガをやっていますと

いろいろな方が来られます^^


体の硬い人、柔らかい人

筋肉もりもりの人、細い人

など、さまざまです。


一人一人

体の置かれている状況は

違いますし、


同じ人でも

毎日変化しています。



それを考慮しつつ

ヨガをやり可動域を

広げていくことは可能です!

(人によって限界はあります)


クローバー

体は適切な刺激を与えれば

反応して柔軟性を取り戻します。



ROMテスト(関節可動域テスト)があります。

そこには、標準的な関節の曲がる角度が

のっています。


注意

ここで注意すべきは

あくまで個人によって可動域は異なる


ということで、必ずしもこの基準数値に

こだわらなくても良いということです。




ヨガを取り入れて

1mmずつで良いので

柔軟性を取り戻しましょう!



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2012-05-30 07:40:30

マッサージをしてもすぐに元に戻る!?

テーマ:● 体・病気・施術

マッサージをしても

 その時はよくてもすぐ元に戻る


この手の言葉はよく耳にします。

どういう意味か

背景を考えてみることにします。


施術に問題がある場合もありますが

今はそのケースは除いて考えることにします。


クローバー


まず、大前提ですが、

体は日々の使い方によって

消耗度が変わってきます


ですから、

施術で一旦体を良い状態に

もっていっても


悪い使い方をすれば悪い方向に

すぐに戻ってしまいます。



これを予防するには

自力整体やストレッチなど

セルフメンテナンス法

いれるとよいでしょう。


こちらでも

なるべく体が良い状態を長く保てるように

その人にあったやり方で


自分でできる運動法、

ヨガのポーズやストレッチなどを

教えていますニコニコ


体を上手に管理するには

自動運動と他動運動

両方のバランスが大事だと思います♪



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2012-05-29 07:50:25

五感のマッチング

テーマ: ☆ 楽しく生きるヒント

五感のマッチング

が大切と思ってます

癒し王ふじです


クローバー


五感のマッチングって??

何ぞや~


人間は五感から刺激を受けて

それに対応反応して生きています。


人それぞれが持っている

得意な感覚があると思います。


例えば、ある視覚優位な人は

見た目を重視しますので


視覚を喜ばせることが

相手を喜ばせることに

つながります。


ある方は、聴覚重視なので

その方にとって

音や言葉は非常に重要です。


クローバー


らくーん22では、

五感すべてから良い刺激をいれて


体を良い状態に改善できるように

いろんな工夫がされていますが


人によって、”感覚の受容器”感度は

違うと思いますので、その人に


適した感覚へのアプローチ

重要だと思いますひらめき電球


>>一人一人カスタマイズ施術


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2012-05-28 07:17:12

まんま野菜から食物繊維をとろう!

テーマ: ☆ 飲む・食べる健康

調理師のふじです ニコニコ



皆さんは食物繊維は

意識してとっていますか?

ひらめき電球一日の摂取目標は20g

だそうです。


ちなみに、どんな食品に

どれだけ食物繊維が

含まれているでしょうか?

以下の表を参考にしてみましょう。


※SUNDEI NIKEEIデータより抜粋

生そば 160g →食物繊維4.3g

小豆   20g →      3.6

いんげん20g →      3.9

さつま芋80g →      1.4

ほうれん草60g→      2.1

ごぼう  40g →      3.4

生椎茸 30g →      1.2

キウイ 80g →      2.3

ひじき 10g →        5

納豆  50g →        4



食物繊維をとることによって、

体内では、五大栄養素も

有効に活用されると思います。


ナイフとフォーク


ここからが注意!

最近の調べでは


食物繊維のサプリは

大腸がんを減らす効果は

期待できない!ということ

が軒並み調査で言われてます。


僕が思うに

食べ物からの摂取が基本原則で

どうしても食べられない時は

サプリなど人口加工物でも

しょうがないと思います。


食物そのものには、

まだ解明されていない

人体に有用な微量栄養素が

実はまだたくさんあると思います。


これらは、食べ物を加工する際に

熱処理や激しい粉砕など、

失われてしまう栄養素が多い

と推測されます。


できれば、

そのまんまの野菜を

摂りたいですね。




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2012-05-27 07:47:26

円空書道教室およびパステルアート教室のご案内

テーマ:~らくーん新着情報~

ひらめき電球西新宿カルチャーセンター より

円空書道教室およびパステルアート教室

のご案内です。


メモ


次回が第47回となりますビックリマーク


6月

円空書道教室および

パステルアート教室


開催予定が決まりましたので

ご案内いたします。


6月3日、8日、10日、16日


の午後開催となっております。


参加希望または詳しい時間の

お問合せはこちらまで~ダウン

http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P79401986


1名様から、1回だけ参加できますよ~ニコニコ


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2012-05-26 07:22:28

嬉しい言葉

テーマ:● 会員皆様の大声小声

嬉しい言葉をいただきました^^


らくーん22 は心の安定剤!」



このような世の中ですから


心は乱れがちになります。



一人でも多くの方が


心おだやかに過ごせますように♪




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2012-05-25 07:04:14

明治神宮

テーマ: ☆ 癒しの映像&お話

僕の大好きな場所です。


木々達の生命力パワーがみなぎっています。


新宿で肩こり解消するなら 創業12年目 らくーん22の癒し王ふじへ 

空気がおいしいです。


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平日の昼間は比較的すいていて良いですね^-^




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2012-05-24 07:32:29

お店は”店長の人間性”が出ます

テーマ:2012年雑談

毎月いろんなお店に

潜入しています(笑)

癒し王ふじです


クローバー


すいている時間帯にいくと

店長とサシでお話するチャンスが

数多くあります。

(お店にも迷惑かからないしネ!)


そこで、

店長の店に対する思いとか

意気込みなどいろいろと

お話するのですが


店長の思いは、

サービス内容レベルに

比例すると思っています。

お店に人間性がでるのです。



店長をやらされているんだ・・・とか

金もらえるから仕方なく店長やってる・・・

な~んて店にはいきたくないですよね。


どうせお金を払うなら

気持ちいいサービスのとこに

私ならいきますニコニコ



また、

その店の中身が良い店か悪いかは


お客さんの層を見ると

推し測ることもできます。


広告だけ打って表面的なツールで

集めたお客さんを集めていると

密度が”薄い!”と

すぐにわかってしまいます。



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2012-05-23 07:28:33

ファーストタッチでわかる!

テーマ:~らくーん新着情報~

マッサージや整体に

行かれるという方は

いらっしゃいますか?


次の違いわかりますでしょうか?


 ダウン

施術に入る時(体に触れる前)に


 ①いきなり体に触る施術者

 

 ②気をためて整えてから

  触っている施術者


クローバー


①と②は全く違いますよ!


体に与える影響も変わります。



どちらの方が良い気


(パワー)がでているかは


歴然ですねニコニコ



せっかくですので

皆様は、良いパワーをいただける

施術者を選んでくださいね♪



施術者自身のメンタル安定性は重要です。

メンタルの安定性と、気のパワーは

比例します。



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2012-05-22 07:19:58

《加齢》と《本人の治癒力》のスピード

テーマ:● 体・病気・施術

年をとっていくと

何らかの体の故障は

必ずあると思います。


年をとることは、生体である以上

避けて通れませんが

遅らせることは可能です。


ゆっくり年を重ねていくと

体にとっても負担や障害が

少なくなるのですね^^


クローバー


簡易的に

次の2つのスピードを比べます


年とるスピード自己治癒力スピード

だと、実年齢より見た目も中身も老いてます。


一方で


年とるスピード自己治癒力スピード

だと、実年齢より見た目も若いでしょう。



生体バランスを整える習慣のある人は

年とるスピード<自己治癒力スピード

ですよね!?


皆さんがどちらを選択するかは

自分しだいです。




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