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2007-01-31 19:22:55

日々のメンテナンスしてますか??

テーマ: ☆ 楽しく生きるヒント

車は定期点検がちゃんとあります。

定期的にメンテナンスしているからこそ何年も大事に乗れるのです。


人間の体も同じです。定期的に体をチェックし

悪くなりかけたところをメンテして、弱っているところを補ってあげる

これが大事なのです。


ほとんどの方は、この予防の考え方ができずに

故障してから、動かなくなってから初めて重い腰をあげるのです。

それでは遅いのです。

故障する前に、日々の定期的メンテを行うことが必要なのです。


一旦故障してまうと復活するのに多大な代償(お金と時間と犠牲)

をしいられますから。


今日言いたいのはこのことです。

普段ムリばかりしている方は、壊れる前にメンテをしておきましょう。

廃車にならぬように・・・

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2007-01-31 11:25:19

これからの企業のテーマは【健康】と【環境】

テーマ:● 環境貢献したい

昨日、ニッスイの新商品コンセプトのお披露目をやっていたが、今回のテーマは「健康」と「環境」。例えば、ソーセージにしても金具をなくすことで環境へ配慮、そして包装も密封性を高めたことでより安全性を高めたとのこと。そういった企業努力は賞賛に値すると思う。どんどん健康・体の安全と環境に配慮した新商品・アイデア商品・改善商品がでてくることを祈る。


これはメーカーに限らず他の業種でも適応できる。こと癒しやマッサージに関しても、健康や人体の安全性に関わるのとは当然として、それに環境への配慮ということを新たに視野に入れて然るべきか、そう思っている。


施術を受けて環境貢献

http://homepage2.nifty.com/rakuun22/sakusaku/2_1.htm

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2007-01-30 11:49:22

「カレー」臭

テーマ: ☆ 飲む・食べる健康

私が今、いるところの1Fにカレー屋があります。風向きによってはものすごい「カレー臭」がします。私自身はカレーは嫌いではなくむしろ好きです。3食カレーでも大丈夫な方ですが、インド行った時に、3日連続で朝昼晩カレー食べたらさすがに飽きました。。。しばらくいいや・・・って(゜д゜;)


ところで、加齢臭ってなぜ起こるのでしょうか?腸内の老廃物(脂肪酸の増加など)が原因と考えられています。よく、肉を食べすぎるとオナラが臭くなりますよね!典型的なのはハンバーガーをたくさん食べた後トイレいくとクサイ(・Θ・;)肉を食べ過ぎる人は体の老化を早めるとも言われています。おなかの中で悪臭物質がはびこっている証拠でしょう。便秘は老廃物が腸にたまった状態、やはりよくないのです。体に不要な老廃物、すなわち悪臭物質はさっさと対外にだしてあげるのが大事です(*^.^*)


加齢臭予防にはどうしたらよいか?まずは腸内環境をよくすることが先決。てっとりばやいのが乳酸菌でしょう。ヤクルトとか乳酸菌飲料やヨールグトは定期的に摂取するのがよいでしょうね。ただ、がぶ飲みしたり、一度に食べすぎはよくないです。極端な人がいるので困ります。糖分が含まれているので注意です。食事は、多品種をバランスよく栄養素をバランスよく摂取するのが原則だから、ひとつの食品ばかり食べるといった偏りはよくないですね。予防的には、焼肉の食べすぎ(時々はよい)や揚げ物(脂っこいもの)ばかり食べると脂肪酸が体内に蓄積するので加齢臭の原因を作ってしまいますから注意です(^^ゞ

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2007-01-29 15:03:48

水の面白い実験

テーマ: ☆ 飲む・食べる健康

水には軟水と硬水があります。日本は軟水地域、ヨーロッパは主に硬水の地域ですね。硬度とは水に含まれるカルシウムとマグネシウムの合計量を数値化し、この数値が高いものを硬水、低いものを軟水と通常呼んでいます。


お茶やコーヒーを軟水でいれるのか、硬水でいれるのか?という議論を聞いたことはないでしょうか??面白い実験があります。


硬水でいれたお茶は、渋みの成分タンニンが少ないので若者にうけがいい。※うまみ成分のアミノ酸は変わらない

軟水でいれたお茶は、渋みが強くタンニン量が多く年配にうけがいい。


硬水でいれたコーヒーは、苦味成分が多くなる。

軟水でいれたコーヒーは、苦味成分はとけにくくマイルドな酸味となる。


本当の意味で、お茶本来の味を堪能するなら日本の軟水、コーヒーを堪能するならヨーロッパの硬水ということになりましょう。要は、自分の好みで水も上手に使い分けることが大事だと思います!自分が飲んで「おいしい!」o(^▽^)oと思えるものを飲んだ方がいいでしょう★

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2007-01-28 11:01:15

ダイエットにハイカカオチョコを利用する

テーマ:● ダイエット耳より情報

カカオの苦味の成分=チオブロミンは血流を促し、代謝が活発になる!インスリン感受性も改善。あと過度な食欲をおさえる成分も含まれる!

※hypertensionによる実験結果によると、1日100g15日間、ハイカカオチョコを食べたグループとホワイトチョコを食べたグループでは、ハイカカオを食べたグループだけ、インスリン感受性脂肪細胞に脂肪をためにくく太りにくい体になる)が上がったのだ。糖尿病や心臓病のリスクを下げるという報告もある。


但し、注意!!

1日50gが限度でそれ以上食べると逆に太る。というのは、カカオチョコの成分は、カカオバター、乳脂肪分、砂糖も含まれており100g換算で約500kcalにもなる。体にいいからといって、そればっかり食べる極端な人がいますが、カロリー過多になりますので、それはくれぐれもやめて下さいね(・ω・)/ 

あと、チョコを選ぶ際には原材料に占めるカカオの割合が最低50%以上のもの(=ハイカカオといわれるもの)を選ぶとよいでしょう。カカオが少ないチョコはそれだけ他の乳脂肪分や砂糖の割合が多くなっているので注意が必要。

一般的に、食品を選ぶ時に気をつけたいのは裏の原材料欄をチェックすること。人工保存料や化合物・着色料をつかっていないか、またこれを食べるとカロリーはいくらになるか?ということを見る癖をつけることで、自分にとって必要な食品をちゃんと選び、不必要なものは排除できる、いわゆる見極めができるようになります。

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2007-01-27 23:40:34

今、企業の内部管理体制が崩れている

テーマ:2007年雑談

以下、アメーバニュースからの転載。お詫び広告

1月20日(2件)
■ルートインジャパン:運営する一部ホテルで、水道水を温め、温浴剤を溶かしていたにもかかわらず、「ラジウム鉱泉」「ラジウム温泉」などと記入していた。公取より11月7日に審決を受けていた。

■小杉産業:婦人用セーターの一部に、家庭用品品質表示法の定める表示基準値に達しない商品が混入


1月21日(3件)
■ベルン:お菓子の「ジョリクール」の一部に賞味期限切れのジャムを使用していたことが社内調査により判明。

■おたべ:「HAPPA CHOCOLATE」に賞味期限切れ材料が混入。USJに納入していた「チョコレート」と「クリームサンドイッチクッキー」にも賞味期限切れ材料を一部使用。自主的な社内調査で発覚。

■ユー・エス・ジェイ:上記「おたべ」から納入された「チョコレート」と「クリームサンドイッチクッキー」にも賞味期限切れ材料を一部使用。「おたべ」からの報告で明らかに。

1月22日(4件)
■バイスコーポレーション:カシミヤセーターの一部に、「カシミヤ混用率に関する家庭用品品質表示法」の基準を満たしていない商品があることが明らかに。

■ワタナベ工業:「電気ミニマット」の一部に不具合があり、ごく稀に発煙・発火に至る可能性があることが判明。

■シー・アイ・シー(輸入元)/ヤマダ電機(販売元):ハロゲンヒーターの電源等の作動障害。

■東京マルト:カシミヤセーターの一部に家庭用品品質表示法の基準を満たしていない商品があることが判明。

1月23日(4件)
■三井農林/神戸紅茶:日東紅茶プライムティーバッグの「ダージリン20袋入り」入りと「アールグレイ20袋入り」に賞味期限表示がないもの、印字の不明瞭なものが出荷されたことが判明。

■ユニリーバ・ジャパン:マーガリン「ラーマ」の一部商品に小さなメッキ片が微量に混入した商品が混入。

■スターバックス コーヒー ジャパン:消費期限を超過した洋生菓子の「ザッハトルテ」を店舗運営上の不手際により、2個誤って販売。店舗は東武北千住駅店、日時は1月20日17:25頃。

■日本トイザらス:インラインスケートの一部に、強度不足によりバックルがはずれ、転倒の恐れがあることが判明。

1月24日(3件)
■東京マルト:1月22日にカシミヤセーターの表示問題でお詫びしたが、回収対象商品が増えた。

■ガロ・ジャパン:輸入ワイン「カルロ・ロッシ」の一部商品に微小なガラス片混入の可能性が判明。

■ダイトー:カシミヤセーターとカシミヤストールの一部に家庭用品品質表示法の基準を満たしていない商品があることが判明。

1月25日(1件)
■六花亭:「マンス・ショコラ」「ビタースィートチョコレート」「チョコレートカステラ」に、「乳」が混入している可能性が判明するも表示されていなかった。「乳」はアレルギー物質のため表示が義務付けられている。

1月26日(1件)
■オハヨー乳業:プリン商品上部にのせたクリーム部に、味覚異常が発生することが判明。


1月20日から26日までで計18件。これだけあると、まだ発表お詫びせずに隠しているとこもあるんじゃないの?またこれからますます出てくるっ?って疑いたくなるのが心情か。。。

お詫び内容は「賞味期限切れ」「不良品」に対しては、やはり内部管理の問題だと思いますね。私も一昔前には、お店の監査も新店と既存店チェックしにいってましたが、食品売場や飲食店では売場で賞味期限のチェックとか、廃棄処理や見切り処理についての処置についての指導とかも当然やってました。

そういうチェック体制(内部牽制の効いたダブルチェック体制)を社内に作ることは必要だと思います。「表示に問題」についても、内部統制・モラルがしっかりしていればそういうことが発生するリスクを減らせるはずです。


規模に関係なく、内部の監査が必要な企業は潜在的に多いような気がしています

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2007-01-27 21:59:41

健康番組との付き合い方

テーマ: ☆ 楽しく生きるヒント

お医者さん曰く「食事の栄養も、情報もバランスが大事」。


当ブログでも、しょっちゅうこのバランスが大事という言葉がでてきます。


体の使い方、食事のとり方についてもバランスが大事となります。


ダイエットでも、単品ダイエットはバランスを崩すからやめてください!


と口を酸っぱくして以前から言っています。


サプリメントも一つの特定成分を偏って摂ることにより過剰摂取の問題も増えていますね。


健康番組や深夜のメディア、過剰宣伝の広告は、うのみにしてはいけません!


売り込むことだけを考えて消費者のことはまず考えていない業者が多いように思います。


セカンドオピニオンは大事です。


体を食生活の改善で改造していく際も、まずその個人の体質を見極め(薬膳の考え方)、


それにあった形でのバランスのよい食事・栄養素の摂取と組合せまでも


ちゃんと考えなければいけないのだ。

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2007-01-27 12:41:38

ブルーベリーの効用

テーマ: ☆ 飲む・食べる健康

私もパソコンを見る(使用する)時間が増えているので目も酷使状態となる。

そこで、ときどきブルーベリーを近くのコンビニに買いに行く。

今はアメリカ産のブルーベリーの実がパックに100円で売られている。

パソコンやりながらおつまみにいかが??


参考までに

【ブルーベリー】

コケモモ類の総称。

眼精疲労の改善、網膜の保護作用、糖尿病性網膜症や高血圧性網膜症の改善、老人性白内障の予防、血管保護作用など。

アントシアニン類が網膜のロドプシン再合成を促進し夜間視力を向上させるといわれる。摂取後4時間後くらいから効果が現れ24時間で消失。よって、継続的に摂取する必要あり。

アサイベリーはアントシアニン量が通常のブルーベリーの約4.6倍と多く、鉄分・ミネラルも豊富に含む。

薬剤との相互作用や飲んではいけない人は報告されてない。


p。s。ロナウジーニョも愛用しているとの噂もあり・・・(*゜▽゜ノノ゛☆

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2007-01-26 11:07:02

たかが疲労と侮るな!!疲労は自覚とは関係なく蓄積するもの、定期的にとりさってください

テーマ:● 体・病気・施術

一般的には「疲労感」というのは、乳酸が体にたまると感じるといわれる。

しかしながら、もっと研究が進んで疲労の原因物質は乳酸ではなく

ヒトヘルペスウイルスの活性化が原因とみる向きもある。

ただし、まだ研究途中で真相はわからない。


ヒトヘルペスウイルス(HHV6型)は、人間に寄生し共に生きている。

免疫力が下がると活動し始める。

口のまわりや体にヘルペスができる時というのは、

体に疲労物質がたまって免疫力が下がっているサイン・警告であるのだ。


あと、最近の研究では疲労物質と関連して体の中

血中濃度が増減する50種の物質があるという。

大雑把に言うと、疲れをためた状態でいると、体内ではいろいろ悪さをする物質が

動き出すという仕組みか。


疲労は心身をムリしてオーバーワーク状態ならば急速に蓄積する。

本人の自覚とは関係なしに疲労は蓄積する。

やはり重要なのは、定期的な心身のメンテナンス・ケアとなると思う。

ケアすることで、疲労物質すなわち悪さをするモノを追い出し循環をよく代謝のよい体となる。


入浴やマッサージは昔からある疲労回復の人類の知恵

栄養面からは、豚肉やウナギの摂取でビタミンB1を補うことも昔の知恵である。

先人の知恵を上手に利用しない手はない。

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2007-01-25 10:17:32

男性よりも女性の方が体の変化や異常に対して敏感である気がする~男性の意識改革を望む

テーマ:● 体・病気・施術

過労死のところでも書いたが、圧倒的に男性>女性。男性は倒れるぎりぎりまで何も処置をせず手遅れになるケースが多い。

お医者さんの話でも、男性はどうにもならなくなってから初めて病院を訪れる。からだに対する異常に鈍感な人が多いのか、俺は大丈夫という過信もあるのか、男特有のプライドが邪魔して弱音を吐けないのか。。。


実際に、私の店でも女性の方が多いし、男性は疲れている(と明らかにわかる状態)にもかかわらず、体や心を積極的に癒そう・ケアをしようとする人は残念ながら少数派である。普段何もケアの一つもしないで、ほんとにひどい状態になってからようやく重い腰をあげる・・・そんな男性が多い。(iДi) 男性も、女性のように予防意識を高めて体の異変(小さい痛みや違和感・体の表面の変化)に気づいたら、その程度によって適切な処置を行う方が本人のためにはなると思う。男性の意識改革を望む。

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