この数年、特にこの1年、ぐっと心が楽になりました。
メンタルオーガナイズ（心の片づけ）を学んだことも理由の一つ。
そしてもう一つは「手伝って」とお願いできるようになったから。
以前に比べるとずいぶん「SOS」が言えるようになったと思います。
片づけや掃除の家事、育児、仕事・・・・
「これができない、っていうのは自分の努力が足りないんじゃないか」
「もっと頑張れるんじゃないか」
でもできない・・・そんなことに苦しんでいませんか？
2017年3月25日 Smart Laboに参加してきました。
今回はゲスト講師として京都のマスターライフオーガナイザーメンタルオーガナイザー国分典子さんがいらしていました。
ご自身の中の「パニ子ちゃん」との関係を明るく語る国分さん。
その後のメンタルオーガナイザー渡邊奈都子さんの話は「傷つきやすさ」について。
「幸せな人ほど自分の傷つきやすさを受け入れている。
自分の中の傷つきやすさ、弱さを受け入れるということは自分を卑下することではなく、
『できません』『助けてください』と周囲にSOSを出せること。」と奈都子さんはいいます。
国分さんが笑顔でお話していた様子を思うと、本当に納得。
「私たちは、完璧な人間より、弱さのある人のほうが愛しいと思えます。
ということは傷つきやすさ、弱さを持っている自分も愛おしいと思える。
傷つきやすさがあるからこそ、自分を大切にできる」
そんなお話にも
「うん、うん」と首を振る私。
「スタイルが悪い」「記憶力が・・・」「気が利かない」「料理が下手」「雑」「膝が悪い」・・・・・
自分のなかのネガティビティ（ネガティブな部分）を
「なかったらいいのに・・・」て否定してばかりだったけれど、
それも「自分を大切にするため」の必要な私の要素。
できない自分を認める、そしてSOSを出す勇気を持つこと。
それが自分の幸福度を上げることにつながるのだと感じました。
（場所はいずれも東京江東区下村自宅です。）
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今日もありがとうございました。
東京江東区
暮らしの仕組みづくりサポーター、ライフオーガナイザー
下村志保美
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