みなさんは、脱水症状について軽く見てませんか？
例えば、水は飲んでるけど『肩が凝る・手足が冷える・全身倦怠感etc…』
確かに、水分摂取はしているけど、身体が不調になってる場合は脱水症状を疑いましょう！！
低張性脱水
・ナトリウムが多く失われ電解質欠乏性による脱水
この脱水が一番多いような気がします。
水・お茶・コーヒーばかり飲むと電解質が失われますのでご注意を
水を2リットル飲めば痩せるから… 炭水化物を食べない…
『よく水飲んでるけどね～』と口にする人に限って、大体肩こりや不調を訴える人が多いような気がします。
改善のポイント
・水分と電解質のバランス
・腸内環境を整える
・ミネラルを摂取する
・意固地にならず、自分の状態をよく理解する
皆さまに、日々の生活習慣に『カイロプラクティック』を取り入れて、より良い日常生活を満喫して下さい！！
