ま。さ。るの RAINBOW RANCH

ま。さ。るですが女です。

たべるとくらしの研究所の助手ですが
気功と太極拳、教えています。
足揉みも時々。
カラダとココロを元気にしていきたく
日々勉強中。
座右の銘は人生ネタづくり。

~ココロ・カラダを一緒にゆるめましょう~



◎「太極拳サークル Ying Yang」 クラスが増えました♪



健康法としての太極拳24式、八段錦などを教えていきます。

技を競わない太極拳ですので、

それぞれの体力や体調に合わせて

気軽に楽しく行うことができます。

そしてココロとカラダのバランスを整え、

本来備わっている自然治癒力を高めてくれます。

深い呼吸と共にカラダを動かしましょう。




〇月曜昼クラス

■日時:毎月第一・三 月曜日10:30~12:00


■参加費:1回 1500円

■場所:札幌市中央区


  南北線 中島公園駅徒歩8分


(申し込みがあった際にお知らせします)

※動きやすい格好でお越しください。


※開催日の2日前にお申し込みがあった際に開催します。

※駐車場はありません。近くのコインパーキングをご利用ください。



〇火曜夜クラス

■日時:毎月第二・四 火曜日19:00~20:30

■参加費:1回 1500円

■場所:札幌市中央区


  南北線 中島公園駅徒歩8分


(申し込みがあった際にお知らせします)

※開催日の2日前にお申し込みがあった際に開催します



■8月開催日




    1日(月)、15日(月)


   9日(火)、23日(火)




◎「ゆるめるサークル Qigong」 名前が変更!クラスも増えました






かんたんな気功を中心に、ココロとカラダをほぐす動きの教室です。


シンプルな動きを繰り返すことにより


日常の生活で凝り固まったカラダとココロを


少しずつゆるめていき


私の中に眠っている自然の働きを心地よく目覚めさせていきます。


そして、季節の変化にもあわせ、毎月のテーマを決めて


ゆるめるポイントをお知らせしてカラダを整えていきます。


無理に頑張らない、焦らない、背伸びしようとしないのがコツなので

自分のカラダにあわせて無理なく続けていくことがポイントです。




ゆるゆる気功では季節や月の暦あったカラダのケアをお伝えします。




〇各月のテーマ〇


6月 夏に向けて体力を養っていきましょう


〇火曜夜クラス

■日時:毎月第一・三 火曜日19:00~20:45


■参加費:1回 1500円

■場所:ゆるみさろん   札幌市中央区北3東6 356番地

http://yurumi.jimdo.com/


※動きやすい格好でお越しください。(着替え可)

※駐車場はありません


※開催日の2日前にお申し込みがあった際に開催します。




〇月曜昼クラス

■日時:毎月第二・四 月曜日10:30~12:00


■参加費:1回 1500円

■場所:札幌市中央区


  南北線 中島公園駅徒歩8分


(申し込みがあった際にお知らせします)

※動きやすい格好でお越しください


※開催日の2日前にお申し込みがあった際に開催します

※駐車場はありません。近くのコインパーキングをご利用ください




申込み等はこちらまで


miwasorashido★gmail.com


(★を@に変えてください)




■8月開催日


    2日(火)、16日(火)


   8日(月)、22日(月)




























テーマ:
今週月曜午前の
ゆるめるサークルQigong
開催しまっす( ´ ▽ ` )ノ
お時間ある方は是非とも。
暑いからといって...
冷たいものを食べ飲みすると
内蔵の機能も弱まってしまいます。
ゆるめてあたためましょう。

写真は福島のお土産
揚げまんじゅう。
もー、とっても大好きお土産で
ほんとは揚げたてが食べたいけど
オーブンで焼き直して食べても
外はパリッと、中はあんこが
ギュッ詰まっていて、
とっても美味しい!!

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