頑張って定期的に続けていたけれど
1度とまってしまうと
再開することが億劫になったり。
「続けられないダメなやつ」
と思われたくなくて
そのフィールドから
そっと距離をとろうと思ったり・・・
ってことないですか？
これね、
お片づけでも多々あると思うんです。
なぜなら・・・
／
お片づけは長期戦だから
＼
3日坊主という言葉があるように
「3日は頑張れるけど、
その後は、なかなか続かない・・・」
方が多いんじゃないかな。
モチベーションを維持し続けること
は、それほど難しいってこと！！
でね、
お片づけ、ダイエット・・・
朝活、日記を書くなど習慣化したかったけれど
止まっていること、やめてしまったことを
再開したい方には
次の３つのことが必要！！
だと、私は考えています。
①再開しようと思った自分に拍手
②きっかけを作る
③伴走者や仲間を作る
①再開しようと思った自分に拍手
続けられない自分ってダメだなぁって
思っていませんか？
でもね、「再開しよう」と思ってるんです。
それって素晴らしいことだと思うんです。
せっかく芽生えた前向きな気持ちを大切に
行動させてあげてくださいね♪
「もし、またダメだったら？」
そのときはそのときで考えたらいいんです。
まずは、再開しようと思った自分に
「えらいぞ！」と拍手してマルをあげてくださいね♡
②きっかけを作る
とはいえ、、、
明日から、来週から、来月からと
先延ばしにしちゃう。。。
というのもあるある、ですよね。笑
私自身も、朝ウォーキングやお菓子をやめるなど
なっかなか身に付きません！笑
こういうときに使えるのが、
・友達を○○日に呼ぶ
・天赦日といったよき日を利用する
といった何かのきっかけを作る
ということ。
日本の暦には一粒万倍日、天赦日など
物事をはじめるにはよき日があります。
ホントになんでもいいんです！！
「きっかけ」を作って、勢いをつけると
するりと再開できると思います。
(まさに、今日の私ですね♡)
③伴走者や仲間を作る
ホントにコレが大事！！
少しモチベーションが下がりそうになっても
仲間が頑張っているから
私も頑張ろうと持ち直せるんです。
同じ志の仲間であれば
つまづくポイントも同じだったりも。
オンラインサロンやコミュニティに入ったり
LINEのオープンチャットなどもいいですね♪
大勢だと気が引けちゃって
なかなか入っていけないよといった方は
あなたのことを理解してくれそうなプロに
マンツーマンで頼る！！
ことがおススメです♪
ではでは。
ブログ再開記念に、
同じように何かを再開したいと考えている方へ
ヒントをお伝えしました。
少しでも参考になると嬉しいです♡
また、更新します。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰー
自分を大切にしたい！！
自分も家も好きになりたい！！
優しい世界を作って、広げたい方へ。
自分を癒しながら
スッキリ片づけたい方は
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