我慢してしまうクセがあって、
一年位前にはあまりに溜まった便が硬くなり過ぎて自分では出せなくなってしまい、ついには病院で摘便といって、先生がかき出すというところまでいってしまいました
本当に可哀想な思いをさせてしまいました
水分を取らせたりヨーグルトなど発酵食品、食物繊維、運動など色々と気をつけているのですが、今でも3日以上出ないことがしばしば…
毎日快調
にしてやりたくて、
にしてやりたくて、今息子に合うものを求めています。
ちなみに自分も便秘症
遺伝とかあるのかね…
遺伝とかあるのかね…よくスーパーなどでも見かけるオリゴのおかげのペーストタイプも試したことがあったのですが、、今ひとつ改善が見られなかったので今回こちらの
オリゴのおかげ ダブルサポート顆粒タイプをすがる思いで3週間試しました。
毎日欠かさず1日1本ヨーグルトに混ぜたり牛乳や豆乳に混ぜました。顆粒でさっと溶けるし、甘みがあるのでプレーンヨーグルトや牛乳がほのかに甘くなって子供も摂取やすいところがいいですね
あとは大人のカレーに混ぜて息子の食べやすいようにしたり
個包装なので外出先でもさっと飲み物に混ぜて飲めるのが便利で使いやすいです
オリゴ糖はビフィズス菌を増やして腸内環境を整えてくれるんですね
気になる効果ですが、、
二週間を過ぎた辺りから二日か三日に一度は必ず出るようになって、便も硬くないタイプのものに
きっと腸内環境が良くなったのだと思います
今まで色々試したけどこれは期待できそうです
何でもそうですが、効果は直ぐに出るとはかぎらないので続けて取ることが肝心ですね。
そしてこれからも良い食生活、運動を心掛けていくことにします
