2月12日(金)マクロビのお店「むす日」さん和室で
以前、食事に訪れたことがあり、
昔の田舎のおばあちゃんちに来たような懐かしい空間。
ここでヨーガをしたら気持ちいいだろうなあと感じ、
オーナーさんと交渉、快く貸スペースを提供していただきました。
ラージャ・ヨーガをベースに、特に季節の変わり目で、体調を崩しやすい時期、
また花粉症対策に呼吸法を通常よりも4種類と多めにしました。
鼻は構造上、脳に直接接している外的器官です。
そこを刺激することで、免疫力アップ、脳が活性化できることを知っていた、
4000年も5000年も前のヨーガ行者はホントに素晴らしい~:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
お鼻すっきり、脳もすっきりした後はマクロビスイーツの
お茶会
ヴァレンタインデー近いため、本日のケーキはチョコケーキでした。
もちろん、乳製品、卵不使用の体にやさしいスイーツ
身体デトックス後は、身体にやさしいものを取り入れたいものです。
3月は都合で開催できませんが、また4月か5月開催時には追ってお知らせします(・ω・)/