Be me
✨自分らしく在れ✨
日々変化している
いまの自分を知れるように
心と体と向き合える時間を作りたい。
沢山動けなくてもいいんです。
自分でやりたいことのハードルをあげすぎず
気がついたら長年体を動かしてない方も
周りと比べてしまってなかなか踏み出せずにいた方も
健康についてふと考え始めた方も
まずは体を動かして
自分を知る旅にでませんか。
自分の体を
知る、触る、コントロールする
からだを感じた時
自分はどんな気持ちになる？
たくさん気持ちよく深呼吸することができる
そんなひとときを目指しています♪
どうぞお気軽にご参加くださいませ✨
【日程】
2024年 9月28日(土)
10：00〜11：30
【内容】
・瞑想
・呼吸法
・セルフマッサージ
・自重トレーニング
・発声
・ダンス
・ウォーキング
さまざまな方面からアプローチします。
新たな自分を発見して
日常で活かせるよう
完全オリジナルの内容になります。
《こんな方におすすめです》
・自分の体を知りたい
・軽やかに行動したい
・体も心もスッキリさせたい
・美姿勢になりたい
・健康でい続けたい
【持ち物】
◆動きやすい服装
◆タオル
◆お飲み物
【会場】
朝霞台スタジオ
朝霞台駅から徒歩5分以内
（詳細はご予約完了メールにてお送りします。）
【料金】
￥3,500（税込）
【ご予約】
◆LINEを登録されている方
公式LINEを登録後
「レッスン参加日、参加者氏名」を送信ください。
◆LINEの登録が無い方
《kounokikaku@gmail.com》に
「レッスン参加日、参加者氏名」を送信ください。
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Instagram：rina372kiss