recipe
バナナ９０ｇ
苺２０ｇ
みかん５０ｇ
柿５０ｇ
ヨーグルト大匙２
牛乳１００㏄
氷適量
でしたぁ(* '³(･ω･ *)♥
トロトロ濃厚なスムージーでした♡
お腹にもったりくる感じで
お昼までお腹も空かない～！！
これにフルグラも食べるので
ほんと食べすぎかなって最近思う＾＾；
でもお昼ごはんも今日は食べてないし、
夜もサラダだけにしたから
昨日の食べすぎも解消されたかな＞＜
たいして運動してないのが痛いけど
今日は勉強びっちりしたししょうがない！ｗ
ってまた自分を甘やかす๛(๑•́ x •̀๑)
でもーー
横で勇がご飯2杯も食べてるの見て
我慢したんだからねーーー！
結構つらかった($・・)/~~~笑
明日はふつうに食べよ。笑