Recipe
バナナ・・・・・８０g
柿・・・・・・・・５０g
みかん・・・・５０g
セロリ・・・・・３０g
オリゴ糖・・・大匙１
牛乳・・・・・・１００ｃｃ
氷・・・・・・・・適量
でした(ฅ'ω'ฅ)♪
セロリをナポリでもらってから
ほぼ毎日飲んでるんですけど・・
何にいいのか調べてみました♡
ビタミンA効力やビタミンC、カルシウム・鉄分・
マグネシウムなどのミネラルを含み、
強壮、整腸、鎮静などに効果があります。
食物繊維も豊富ですので、便秘の解消やコレステロールを
下げる作用も期待できます。
セロリのビタミンB1とB2は、炭水化物（ご飯類など）や
脂質（肉や植物油の脂など）から、体のエネルギーを作る働きがあります。
もし、この2つのビタミンが不足すると、疲れがたまり疲労感やだるさがでてきます。
って書いてあったので
丸々コピーさせて頂きました＾＾；
栄養も豊富みたいで便秘にも効くって
嬉しいですね。
特にセロリをそのままたべるのが
苦手な方なんかには本当おススメしますよ～
フルーツの甘味だけでも
全然飲みやすいですしね。