..＊.. プチ断食 ..＊..

実は、昨日、一昨日とプチ断食をしていました

ダイエットというよりも

胃腸のリセット、内臓を休憩させるのが目的です

断食といっても、水、お茶、野菜ジュース、フルーツジュースは飲みましたよ～

一日目の昼食、夕食時は空腹を我慢するのがかなりツラかったけど、二日目は意外と我慢することなく過ごせました

普段あまり水分を摂ることのない私ですが、

この二日間は水分のみなので、

何度も何度も駆け込みました、、、おトイレに

朝の目覚めもスッキリ

体が軽い

お肌にもいい感じ

そして、少し痩せる

やってよかったなぁ。。。と思いました

断食終了の今朝は、回復食を

「おかゆさん」にしよう・・・と思ってましたが、

しめじ、玉子を入れた雑炊を少し食べました

『食す』ということは幸せだなぁ・・と改めて感じ、

胃にじわ～～っと広がる温かさと、

素朴な美味しさをじっくり味わいながらの朝食でした

かなり美味しかった～

昼食も夕食も、今日は少量

少しずつ通常食に戻していきます

これきっかけで間食がなくなることを願う私

お菓子大好きな私にそれができるかどうかは安易に想像できるでしょうが、、、量は減らせる、、、と思います、、、多分

プチ断食報告でした～