謎のリストボール

昨日も大阪マラソンの疲労抜きのため、筋トレのみ。筋トレグッズもだいぶ増えてきて、ベンチ、ダンベル、腹筋ローラーにプッシュアップバー、あと先日リストボール（パワーボールとも言うらしい）を買いました。

リストボールって手首や握力を鍛えるものですが、動作原理が謎なんですよね。手首を回転させてると、どんどん負荷が増してきて持ってるのもキツい状態になります。

特に電源が必要なわけでもなく、ジャイロ効果ってのを利用しているらしいですが、ホント不思議な動きです。多分やってる人を端から見ても何がしんどいのかさっぱり分からないでしょうねぇ。

通勤ランのお供はどいたぁ

先日、3年ほど通勤ランで愛用したドイターのスピードライト20のチャックがちぎれてしまい後継を探すことに。

その前はスピードライト10だったのですが、冬場に服をいれるにはちょっと小さかったんですよね。

これを機会にドイター以外のサロモンやモンベルなんかも見てみたのですが、あまりしっくりこず、結局スピードライト20の黒をリピートしました。

私の中では通勤に使えるギリギリラインがここでしたね。

同じスピードライト20の黒なのですが、よく見るとｄのマークの色が変わってます。以前は黄色だったのがオレンジに。2017年モデル？でマイナーチェンジしてるみたいです。

使い心地は変わらず軽さとフィット感は抜群。両側のポケットも使いやすく通勤ランのお供にお勧めです。

ふるさとのプロテイン？！

ふるさと納税で何か良い返礼品ないかなぁ～と検索して、キーワードにトレーニングとかトライアスロンで探してたのですが、そこでプロテインで引っかかったのが、この岡山県総社市のアミノバイタルアミノプロテイン100本セット。

バニラ、チョコ、レモンの三種類あって二万円の寄付で100本頂けます。Amazonでも九千円以上はするのでお得感満載。普通のプロテインとは違って持ち歩きやすいし、シェーカーも要らないので気軽に使えます。

ジムのお供に持っていったり、通勤ランの後に飲むのにも向いてますね。プロテインの含有量はそんなに多くないみたいですが、こまめに手軽にプロテインを摂取したい人にはお勧めです。

個人的に普段飲むならチョコ味、運動後はレモンが好みです。アミノバイタルゴールドよりもう少しレモン風味が強いかな。※アミノバイタルってプロとゴールドで味の差がありすぎ(^^;)もうちょっとプロが美味しければなぁ。

SAVAS等のシェイクして飲むのと比べるとプロテイン量辺りのコスパは悪いですが、プロテイン初心者にはいいですよ。

大阪マラソンにオンで～

五年間落選し続けて、ついに初出走の大阪マラソン！　第１回の大阪マラソンをテレビでみてマラソンを始めた身としては感慨深いものがありました。

今回フルマラソン11回目にして初のアシックス以外のシューズ。日頃から拝読してます(^_^)るみオカンのブログでもお勧めONのクラウドで出走。普段履きで踵のフィット感が良かったので、３週間前に丹波ハーフで試してそのまま大阪も使ってみました。　

結果、なにこれ足が痛くない！特に足の甲や踵が後半も痛むことがなく快適。ゴム紐のおかげかな？足取りも軽やかに目標のサブフォー無事達成。軽さとクッションのバランスも良いですね。

ゴム紐は長かったので切ったのですが、そのままだと先っちょがファサッとばらけてきたので、写真のように結び目作って木工ボンドをちょんちょんとしてます。いい感じ(^_^)v

長らくブログ更新してませんでしたが、オン良いですね～って今更ながら言いたくなりました。

ほんの数分なんですが

左足足首の上側が痛い(T_T)。一昨日の姫路城マラソンスタート前に、左シューズの紐がちょっときついかな？って感じてたのですが、嫌な予感が的中。

走ってる間は大丈夫でしたが、家に帰ってからズキズキ。ほんのちょっとの違和感も積み重なると大きなダメージになりますね。

足の指にたっぷりワセリン、乳首には絆創膏、靴ひもは二重結びと念入りに準備したのに、ほんの数分の結び直す手間を省いてしまいました。

フルマラソンに油断は大敵です！