心地よい香りと音楽で満たされた空間で60分間のヨガ時間。子育てや主婦業にお疲れのママたちへ、少しでも癒しの時間を提供出来たらいいなと思います。
自分を見つめる時間（センタリング）、簡単な呼吸法の後、ゆったりとしたペースで行うポーズをメインに少しだけ負荷をかけたポーズまで。ハードな流れではないけれど、体が内側から温まって、しっかり動いたなという充実感を味わえるインストラクションを行います。普段意識を向けないと動かさない筋肉にフォーカスして行きますので、翌日は心地よい筋肉痛も味わえますよ。
告知準備期間中ですので、週一回、定員3名でのご案内です。グループレッスンの料金は１レッスン10ユーロ（初回５ユーロ）です。場所や日時などの詳細はお問い合わせください。
