歯 パートII

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歯医者さんのお盆休みや、

私自身の夏休みも挟んだので、

仮詰めしたままの欠けた歯の

治療にやっと行かれました

少し痛みを感じると思ったら、

案の定、仮詰めは全部取れてしまっていました。

欠けた歯は、左奥から二番目の大臼歯。

私はどうも噛み方がこちら側に偏る噛み癖があったようで、

右側でしっかり噛むようになりました。

ついでに、お口に入れたら30回の咀嚼。

少し歯が不自由だと、

噛むことに気が回って

いいこともありますね(^_−)−☆


この間テレビ番組で実験をしていて、

(食事、間食全てを)

10回噛んでから飲み込むグループと

30回グループと、

50回グループとに分けて

1週間。

結果は、10回グループ、ほぼ変わらず。

30回グループ、平均何キロかの減。(何キロか忘れちゃった)

50回グループ、30回グループ以上の減。

ですが、、、、

顔がシャープになったのは30回グループ。

10回グループは、変わらないだけなのだけど、

50回グループの方は、かみ過ぎで筋肉が鍛えられちゃったってわけ

検証結果は、

消化の件からも、

筋肉運動の件からも、

30回噛んでから飲み込んむのが一番

ということでした。

(しかも50回も噛んだらまずくなっちゃう)

ダイエットにもなって、

小顔になるんだったら

絶対やるべき

なのに、かくいう私も、、、、

ヨガの合宿なんかに行くと、

右側で5回、左側で5回、

それを3回繰り返して、

ゆっくりごっくん。

を実践しようと頑張るんだけど、

普段はなかなか。

下手したら、夫より食べるのが早くて

びっくりされたり。

だいたい、どのくらいで飲み込んでるんだろうって

普段は無自覚でやっている咀嚼をやってみたら

なんと、平均5回だった 

これくらいの咀嚼だと、

胃では面倒見きれずに

十二指腸まで塊のまんまいってしまうらしく

消化作用に支障をきたすらしい

当然、いろいろな病気を引き起こす元凶になるし、

何しろ美くびれの敵です。

ほんと、ヤバイ。

真面目に30回噛み噛み作戦、?

取り組もうと思います。

とはいえ、、、硬いものはともかく、

おそうめんとかお蕎麦なんて、30回嚙める??


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無常

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ご無沙汰いたしました。

占い師の友達から

「今年はいろんなことが起きるよ。

特に7月は身辺が忙しいよ。」

と、助言をもらってはいましたが

本当に、本当に、いろいろとありましたガーン

わたしは、決まった宗教は持ってないないけれど

仏教の教えである

『諸行無常』を切に感じた

今日この頃でありました。

『諸行無常』とは、

「人生にまつわる何事も永遠には続かない」

という意味。

字のごとく

諸行とは「諸々の行い」

無常とは「常ではない」

すなわち

『自分自身を含めたすべての物事は絶え間なく変化している』

ということ。

確かに、、、

気持ちも、細胞も、すべて刻々と変化してますよね。

この間生まれたばかりと思っていたお孫ちんも

しばらく会わないうちに

歯が生え、自分の足で歩き、言葉を理解するようになっちゃってラブ

という一方で

わたしを愛し慈しみ私を創ってくれた人たちが

この世から去っていく、、、えーん




ずうっといいことばかりが続かないように

悪いことも続かない。

たとえ、すごく悪いことや悲しいことがあっても

人生そういうものだと思って生きていれば

またいいことに巡り合うのでしょう。

努力や、念力ではどうしようもできないこと、

それには、身をまかせるしかないですね。

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昨夜は、いろいろなところで花火が上がりました。

生かされている間は

感動や喜びをたくさん感じながら生きたいな

と思います。


合掌












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