keikoの楽しく美Body!

「いつまでも若くそして美しく」女性の永遠の課題ですよね。

究極のアンチエイジングをめざし、ボディメイキングのインストラクターとしてがんばる私を紹介します!!

Keiko式美ボディメソッドがムック本になりました !!



くびれ復活!Keiko式

     骨盤美BODYエクササイズ」


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主婦の友社より DVD付き1000円


全国書店・コンビニで絶賛(?)発売中 ビックリマーク


Amazon・楽天・ヤフー などでネット購入もできます ビックリマーク


ぜひ、体験してみてください ビックリマーク




http://www.youtube.com/watch?v=jytkL8fy3qw






オリジナルメソッド 

「keikoの美ボディエクササイズ」展開中 !!






リズムにのって楽しくカラダを動かして体軸の意識付け。




普段あまり使うことのない深層部の筋肉を使い脂肪燃焼を促し

ゆがんだ骨盤を整えていくことができるメソッドです。



運動の苦手な方でも、体力の落ちてきた方も大丈夫。

あまり心拍数を上げずに

元気に楽しく、理想のプロポーションを創っていきます 。



ただ今2か所のお教室と

4か所のスポーツクラブで8クラス展開中。





ご興味のある方はメッセージにてお問い合わせくださいね ニコニコ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*


$keikoの楽しく美Body!

11/17発売 美ST1月号

特集記事「愛は40代を救う!」第二章

P87 ”くびれ”をねじり&ひねり運動で復活に美ボディエクササイズを紹介しています。



$keikoの楽しく美Body!
11/27発売 女性自身 12月11日号

特集 ★”かくれ不眠”に克つ!!

快眠3鉄人直伝ぐっすりメソッドに、ヨガのポーズをとりいれた動きを紹介しています。



$keikoの楽しく美Body!

12/22発売 Ray 2月号臨時増刊号 ビタミンef vol.1



テーマ:
おなじみのこれニコニコ
ニベアの青缶。

{01969B69-69A4-419C-9A0D-7AA9AD24BDAE:01}

わたし的の評価は

ベタベタ。重い。ハンドクリームとしても、、、うーーんダウンって感じ

だったのだけど。

ナントカカントカ(?)っていう、芸能人ご用達の

超お高いクリームと、成分が似てる!

とかいうことでこのところ脚光を浴びてますねラブラブ!

情報は満載なので、気になる方はお調べいただくとして、、

実際、細かい成分が全部一緒ではないけど
(当たり前)

クリームとしての性質としては

酷似していると評価されてました。

で、使ってみてるわけです。べーっだ!

いつもの化粧水をしたお肌に、

ニベアの青缶、結構たくさん。

少しでも肌が濡れたりしてると、滑ってしまうので、

化粧水をしっかりと浸透させてから。

すると、ベタベタ感はおもうほどなく

反対にサラッとする感じ。

就寝前に塗って

朝起きるとすべすべ~ドキドキ

やーだー!   叫び

こんなにも身近にこんないいもの!

ナントカカントカより安くたって

それなりのお値段していたわたしのクリーム。

3ヶ月ごとに、ん万円が、

ワンコインで半年目
ほんとに??!!

クラッカー







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わたしのブログに訪れてくださる皆様、
お久しぶりですm(_ _)m

ごしんぱいをおかけしておりますが、

とりあえず、

私自身は、レッスンとアスタキサンチンのおかげ(?)で

元気にしています。

が、なにしろ余裕がないあせるあせる

真面目にカラダがふたつ、、、いや、みっつ、

そして一日の時間がせめて30時間欲しい今日この頃。

ブログが後回しになってしまうことお許しください。

週末には夫が仮退院となり

40日ぶりに我が家に戻って来ましたアップ

電車での移動はまだ心もとないので

始めて車で出動してみました。

送迎、2日間で8時間!!叫び

帰り道にみた東京タワーです。

{CC159FD0-DD96-45ED-B5FA-A94DF81A8302:01}

そして、スカイツリー。

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どちらも目の前にそびえてとても感動しました。笑

信号待ちをいいことに、シャッターをクラッカー

わお!お月様も!!

本日8日が、中秋の名月。

たぶん、この調子のお天気では拝むことはかないませんねガーン

一日前の月光を浴びたことで満足しよっと。満月

満月はあした、9日です。

お願いごとが叶いますようにお月様

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今日で、8月が終わってしまいます 叫び


夫はとうとう退院ができませんでした 汗


それに加え、三女が受験生、そしてバレーの選抜選手に選ばれた、ということでも


なんだかわたしにとっても「私史上」に残る、


ある意味特別な夏となりました 晴れ


そして


とにもかくにも、元気でいなければ!!と


いつも以上に健康に気を使いました。


そうそう、一日の始まりと終わりは「白湯」というお話をしましたけれど


カラダの調子によって味が変わるんですよ 目


調べてみたら・・・


やっぱり。


白湯が苦い!と感じるときは胃酸過多。ストレスを感じていたり寝不足のときなど。


白湯が甘い!と感じるときはむくみがち。脾臓のトラブルがあったりする。


なるほど。


私は、この二つが多かったです。


私自身経験はあまりありませんが


白湯が酸っぱい!と感じるとき。


これは、乾燥。血液中の水分が少なくなっているとき。


あと、白湯をしょっぱく感じるとき。


これもやはりストレス過多で、気の廻りが悪い時とのこと。冷えを感じるとき、かな?


白湯をおいしい!!って飲める時が健康状態良好です。



私は、この何日かすごく白湯を甘く感じているので


注意が必要ですね。


季節の変わり目はそれでなくても健康を崩しやすい時、


皆様におかれましてもくれぐれもご自愛くださいね。ニコニコ





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