keikoの楽しく美Body!

「いつまでも若くそして美しく」女性の永遠の課題ですよね。

究極のアンチエイジングをめざし、ボディメイキングのインストラクターとしてがんばる私を紹介します!!

Keiko式美ボディメソッドがムック本になりました !!



くびれ復活!Keiko式

     骨盤美BODYエクササイズ」


$keikoの楽しく美Body!-NCM_0658-1.jpg


主婦の友社より DVD付き1000円


全国書店・コンビニで絶賛(?)発売中 ビックリマーク


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ぜひ、体験してみてください ビックリマーク




http://www.youtube.com/watch?v=jytkL8fy3qw






オリジナルメソッド 

「keikoの美ボディエクササイズ」展開中 !!






リズムにのって楽しくカラダを動かして体軸の意識付け。




普段あまり使うことのない深層部の筋肉を使い脂肪燃焼を促し

ゆがんだ骨盤を整えていくことができるメソッドです。



運動の苦手な方でも、体力の落ちてきた方も大丈夫。

あまり心拍数を上げずに

元気に楽しく、理想のプロポーションを創っていきます 。



ただ今2か所のお教室と

4か所のスポーツクラブで8クラス展開中。





ご興味のある方はメッセージにてお問い合わせくださいね ニコニコ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*


$keikoの楽しく美Body!

11/17発売 美ST1月号

特集記事「愛は40代を救う!」第二章

P87 ”くびれ”をねじり&ひねり運動で復活に美ボディエクササイズを紹介しています。



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11/27発売 女性自身 12月11日号

特集 ★”かくれ不眠”に克つ!!

快眠3鉄人直伝ぐっすりメソッドに、ヨガのポーズをとりいれた動きを紹介しています。



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12/22発売 Ray 2月号臨時増刊号 ビタミンef vol.1



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本日、長女一家のお引越しです。

昨日ずーっとまごまごと一緒に過ごして

本日わたしは普通にお仕事にむかってます。

日帰りで会いに行くには遠すぎるから、

さみしくなるなーーー汗

昨日は少し早めのまごまごのお誕生会を兼ねて

ささやかながらみんなで晩餐会(?)を開きました。

そして、

これからは全員集合も難しくなるので

(夫も帰ってきたことだしニコニコ

ずっーと懸案事項だった、

とうとう、kanちゃんのお墓を

作って、納骨をしました。

お庭の一角。

いつもいつもみんなと一緒にいられる

日差しの温かい静かなこの場所に。

{E6237198-786C-4796-87C8-53EE8DD541EC:01}

ひとつ、区切りがついた気分です。

どうもありがとうございました。。。











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彼岸花、、、のポーズ。

このところよくやります。

どこでも、満開‼️

だもん。ね。
{6BB48F5E-CBB5-49FF-A1A8-AFF96546429E:01}

毒も持ってます。

少し、怖い感じもしますけど、

花言葉は、

独立。再開。情熱。



あしたのレッスン、お休みします。

ごめんなさいm(_ _)m





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この夏、
突然、カラダが熱くなって汗が噴き出す!!

という現象が(笑)確かに起こっていました。

実際に暑い日であったりもしたので

最初のうちは気に止めてなかったんですけど。

明らかに気温が下がり秋を感じる今日この頃、、、

(一年で一番嫌いな寂しい季節!)

突然、熱風の前にいるような

ものすごい暑さと、噴き出す汗あせる

1日に数回。

なんの前触れもなく、突然起こる、、、。

これかーーーダウンダウン

ホットフラッシュってやつ???

私の場合、顔が。というより

ぼあっーーとカラダが暑くなると同時に

胸元と、手の甲から肘にかけての汗がすごい。

年齢的にビンゴな更年期。

とうとう来たか。といった感じ。

もしかして、眠りが浅いのも、

頭痛が多いのもこのせい?

何でもかんでも『更年期障害』のせいにするのも

いけないらしいですけど。

仕事に差し支えがあったりしたらやだから

お医者様に行ってみようかなーーー?

ニコニコ





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