keikoの楽しく美Body!

「いつまでも若くそして美しく」女性の永遠の課題ですよね。

究極のアンチエイジングをめざし、ボディメイキングのインストラクターとしてがんばる私を紹介します!!

Keiko式美ボディメソッドがムック本になりました !!



くびれ復活!Keiko式

     骨盤美BODYエクササイズ」


$keikoの楽しく美Body!-NCM_0658-1.jpg


主婦の友社より DVD付き1000円


全国書店・コンビニで絶賛(?)発売中 ビックリマーク


Amazon・楽天・ヤフー などでネット購入もできます ビックリマーク


ぜひ、体験してみてください ビックリマーク




http://www.youtube.com/watch?v=jytkL8fy3qw






オリジナルメソッド 

「keikoの美ボディエクササイズ」展開中 !!






リズムにのって楽しくカラダを動かして体軸の意識付け。




普段あまり使うことのない深層部の筋肉を使い脂肪燃焼を促し

ゆがんだ骨盤を整えていくことができるメソッドです。



運動の苦手な方でも、体力の落ちてきた方も大丈夫。

あまり心拍数を上げずに

元気に楽しく、理想のプロポーションを創っていきます 。



ただ今2か所のお教室と

4か所のスポーツクラブで8クラス展開中。





ご興味のある方はメッセージにてお問い合わせくださいね ニコニコ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*


$keikoの楽しく美Body!

11/17発売 美ST1月号

特集記事「愛は40代を救う!」第二章

P87 ”くびれ”をねじり&ひねり運動で復活に美ボディエクササイズを紹介しています。



$keikoの楽しく美Body!
11/27発売 女性自身 12月11日号

特集 ★”かくれ不眠”に克つ!!

快眠3鉄人直伝ぐっすりメソッドに、ヨガのポーズをとりいれた動きを紹介しています。



$keikoの楽しく美Body!

12/22発売 Ray 2月号臨時増刊号 ビタミンef vol.1



テーマ:
先週末

草鍋!なるものをやってみました!

{061D1D4D-64E3-40FA-8430-3BD0F088CA22:01}

豚肉を入れた上に

とにかく葉っぱ系を入れて

わさびじょうゆと一味唐辛子であっさりと。

葉っぱは、特に

セリと豆苗がおすすめ!と聞いて

たっぷり頂きました♡

豆苗を切ったあとのスポンジにお水をさしておいたら

目

{427EF419-C2B9-4A67-8456-757E0F7C16EA:01}

こんなに育っちゃったアップアップ

もう一回頂きますドキドキ

牡蠣食べ放題♪も行ったんですよ^ ^

次回はその様子を!

早くも週末!しかも月末に近づいてきました。

ゴールデンウイークもすぐそこです!

元気で頑張りましょう!!ニコニコ






AD
いいね!した人
最近の画像つき記事  もっと見る >>

テーマ:
春だというのに、悪天候が続き

なんだかパッとしませんが、、、

ピカピカの一年生は、新しい生活に慣れてきたころかな?

おまごちんも、幼稚園入園で

毎日楽しく通っているようですビックリマーク

こちらは『早くお弁当を持っていきたい!!』らしいのですが

連休明けまで早帰りです。

まだ、行くのに精一杯の子も多いですからね。笑

さすがに高校生は

入学式の次の日から

お弁当が始まりました。

久しぶりのお弁当作り音譜音譜


1日目♪
{2EE7798A-8099-4A4C-B04A-8780F4F301D6:01}

2日目♪♪
{B7B91522-BEB5-431F-B0F4-A25923D6D05D:01}

3日目🎶だんだんコツを取り戻してきた!
{EC1FCC61-A228-42D2-ADAD-E4300982F2A1:01}

4日目🎶♪リクエストの焼うどん弁当!
{F0758BAE-0C4C-460A-96C4-41BE93EC4F95:01}

5日目🎶♪♪毎日雨!雨降り弁当
{B18C76F7-3FD2-4C95-9E77-5DFB02D237D5:01}

6日目アンパンマン弁当!一回やりたかったキャラ弁!!
{E29F5F78-F4EA-41DC-9AC4-7845B256C6CE:01}

7日目🎶🎶♪
{93AE1120-969C-4C06-AAEC-3D0D20EB3BBE:01}

8日目🎶🎶♪♪ヒヤシンス弁当!
{8F5D23A1-DEC6-4FC9-A2AA-98BA5A523157:01}

色とりどりにすれば、栄養も偏りません。

毎日完食。ありがとう🎶







AD
いいね!した人

テーマ:
実はこのところ、、

そうそう、思い起こせば身も心もすごーく疲れていた冬頃から

ひと月に1回くらいの割合で

密かに通っているトコロがありますにひひ

次女の幼馴染のcocoroちゃんのサロン。

サロンとは言っても、まだ正式にオープンはしていないので

彼女のご自宅にお邪魔しているに過ぎないのですがニコニコ

青山のエステサロンで磨いた腕を、ふるってくれるんです。

リンパドレナージュに、東洋のツボ押し。

お顔のマッサージに、頭蓋骨矯正。

独特の手法で

その時のカラダの様子を見ながら

脳みその疲れや筋肉の疲れはもちろん、

内臓や心の疲れまでも見据えて

文字通り頭の先から足の先まで

ケアをしてくれます。




{D4E17B2B-4BF7-4147-A3DC-82CFBCEAD932:01}

{49AC7E40-6DFA-4B19-AF19-25E2A95FEE73:01}

これは私のお顔のパックの残骸。笑

この内容でエステサロンに通ったら叫び

とてもじゃないけど私には無理!なんだけど

そこを、なにしろとてもリーズナブルにアップアップアップアップ

疲れが吹っ飛び、

まさに身も心も癒される

とろける極上もののエステドキドキドキドキ

初夏の頃を目安にオープン予定です。

また、ブログでご紹介しますね!

お待ちください。

って。それまでは私が独り占め~べーっだ!



















AD
いいね!した人

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇