こんにちわ、真水純子です。
私の本業は薬剤師ですから、カラダに関する情報も発信しております。
今回は、朝日新聞に掲載されていた記事をシェアいたします。
ビタミンEの取りすぎ注意
ビタミンEを取りすぎると、骨密度が下がる可能性がある
と、慶応大学医学部の研究チームが報告しました。
マウスやラットに通常の５倍以上のビタミンEを投与したところ
骨密度が２割減って、骨粗鬆症に近い状態になった。
ビタミンEが骨を破壊する細胞を活性化し、骨密度が低くなると
考えられる。
今回の実験は、体重５０ｋｇの人が１日１０００ミリグラムのビタミンEの
サプリを取ることに相当します。
ビタミンEは、抗酸化作用がありアンチエイジング（老化防止）の
サプリメントとしても人気です。
いくらいいものといっても、取りすぎには注意です。
よくいらっしゃるんです。
少しでも良くなろうと、規定の量よりも多く取る方が。
２倍の量をとったからって２倍効果がでるわけではありません。
お薬の量を決める試験があるのですが、
効果と副作用のバランスを考えて、飲む量を決めています。
その量を超えると効果よりも、副作用の方が増えてきます。
くれぐれも、量の取りすぎには注意してくださいね。
いろんなサプリを飲んでいる方は、内容がダブっているものが
ないかチェックしてみてくださいね。
