トランス脂肪酸0！ココナッツオイル

体に良いと噂のココナッツオイル

海外セレブはみーんな使ってるイメージですよね笑

いろんなココナッツオイルが出てるけど、どれを使ったらいいかわからない人や、健康になりたい人！必見です

今日ご紹介するのはこちら！！

エキストラヴァージンココナッツオイル

ココナッツオイルは...

70％が中鎖脂肪酸という、摂取後すぐ エネルギーに変わる成分です！

しかもコレステロールフリーなのでダイエットに
最適

目安は一日スプーン大さじ2杯くらい
香りは優しいココナッツ！

でもオイルに味はないので、お料理の調理油にも
ぴったりなので簡単に取り入れることができます！

そして、このココナッツオイルはココナッツ庁という政府機関があるフィリピン産なので安心して使えます

とにかく栄養のあるココナッツオイル！

さっそく使ってみました

フライパンで熱すると油みたいにドロっとしてなくて、サラサラした感じです

まず作ってみたのは定番のホットケーキ！

いつも油で焼くのより、断然ヘルシーな感じがしました！笑

香りはほんのりココナッツですが、味はまったく邪魔はしないのでいつも通り美味しく食べられます

そして、普段の料理にも使ってみました

ズッキーニを使って、ソテーしてみました

ココナッツオイルをひいて、ソテーして塩胡椒するだけ！

いつもオリーブオイルとかでソテーしてたけど、ココナッツオイルのほうがあっさり

美味しく食べられました

調べると、ココナッツオイルって体をマッサージするボディークリームみたいに使ったり、髪の毛に使ったりもできるみたいです！

栄養があることは知ってたけど、ここまで万能なのはビックリ！！

是非使ってみて下さい！！！

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