おはようございます
今朝は雨風きつく、朝なのにお外が暗かったー。
pueri color みのわ えりこです
昨日は月１回のBM２勉強会
そして、お勉強の後は、お楽しみ、「持ち寄り忘年会」
先月の勉強会を子供が学校をお休みしたため欠席したので、詳しいことを全く知らないまま、古い記憶で、持ち寄りの・・・と言っていたので、私は（と、言うか、私と言えば）コーヒーと、添えるお菓子を
気楽な気持ちで行ったら、なんかすっごい豪勢っ
手作りのちらし寿司、サバの押し寿司、アボカドまで散らした大量のフレッシュサラダに、
煮卵、３日間かけてじっくり味をしみこませた手羽先と大根の煮物や、具だくさんのお汁に、
ニューヨークチーズケーキ、水ようかんまで手作り
なんだか私、コーヒーですみません・・・みたいな気持ちになりつつも、
いや、「うちも自家焙煎（＝手作り）ですからっ」
と、ひらきなおり・・・
皆さんの前でコーヒーを点てさせていただきました
も～、美味しすぎてもっと食べたいのに、めちゃくちゃおなか一杯に
デザートを食べながら、ゲーム大会
あみだで対戦相手を決めたら、１対１で、ひらひら落ちる薄紙（かわいい形になってるんですよ
）を、割りばしでキャッチ
５枚中多く取った方が勝ちの、トーナメント戦
わたくし、なんと、決勝まで残り、惜しくも１位を逃しましたが、欲しかった色のバッグがいただけて、とってもハッピー
お仲間のＩさん作の、なんていう名前なんかな？ペーパーリボンで編んだかごバッグ（で、いいのかなぁ？）をいただいちゃいました
持ち手は革で、しっかりとした作り
こんな立派なバッグが作れちゃうなんて、ほんとに尊敬～
その後は、Ａさんによる、二胡の演奏
独学で弾けるようになったのだとか
もともとピアノが弾けるそうで、音感がかなり必要な二胡も、Ａさんだから弾けちゃうんですね～
二胡の音色にうっとり、聴き入ってしまいました
とにかく終始笑いの絶えない会となり、唯一私がめちゃくちゃ重宝されたのが、
自撮り棒を持ってきてた
おかげで、誰１人欠けることなく、全員の集合写真が無事撮れました～
あー、たまたま持っててよかった～
さて、ちゃんとお勉強もしたので、その中から、プチお役立ちリンパケア。
肩が凝ったりするとリンパの流れが滞ってしまいますよね。
前にも何度かお伝えした通り、リンパ管に小さなカスのようなものが流れず残ると、徐々に悪性のものになっていき、これが最悪「がん」に及んでしまうんです。
なので、こまめにリンパケアをしてあげてほしいのですが、
皆さん、肩が凝ると、首をぐるりぐるりとまわしてしまいませんか？
これ、実はＮＧなんです！！
これをすると、気持ち悪くなったりしてしまいます
正しいやり方としては、
まず、首を左右どちらかに傾ける。
そのまま前を通って、逆に傾ける。
それを、ぐるりとまわしている気分で何度かゆっくり繰り返します。（なので、頭は後ろには行きません）
それだけですっきりしますよ
私たちBM２メンバーは、皆さんの健康と、がん患者を減らし、キラキラの人生を送っていただけることを目標に日々、簡単にできるリンパケアの方法をおつたえしています
今や２人に１人は何らかのがんを患っているそうです。多すぎですよね・・・。
私もこの１年で、リンパを流すことの大切さと、ケアを少しづつ学んできましたので、いつでも聞いてくださいね
それでは、寒くなるとますます血液の流れ、リンパの流れが悪くなりますので、ちょこちょこケア、してくださいね～
今日も素敵な１日に・・・
最後までお読みいただき、ありがとうございます