最近過剰に動いたり
ウォーキングしたり・・・
実は理由があって
２ケ月程前に自転車で転倒が
結構ショックで
色々自分の体について
考えてましたが
はっきり言って運動不足
基礎代謝が中々燃焼しづらくなってきているので
寝てても太る。。そんな感じ
これでは良くないので
ウォーキングしてたんですが
３度目の入会
ジムで励むことにしました
そこで
基礎代謝を上げるとともに
プロテイン飲んでみようと購入
ポイントは味「ストロベリーシェイク味」
これじゃなきゃ
味は確かにイチゴ風～まずまずです
次いで
ジムでストレッチに使用した
「パワーポジションボール」
首から背中や腰体重をかけて
この黒い物体を体の下に置いてグリグリ
黒い物体優れもの
即買っておうちでも・・・
ゴリゴリの体にギャーというくらい
痛いし効く感じ
どこまで続けれるか
自分との闘いだわ・・・
継続は力なり♪