こんにちは。
一宮市 M&Berry 横山美紀（みのり）です。
今日はSAKURA先生をお迎えしての
美姿勢＆ウォーキングレッスンでした。
M&Berryで私が行うレッスン以外のことを
するのは初めてでしたので、とっても
ワクワクしていました💛
はじめは座って先生のお話を聞き、
姿勢を保つために必要な筋肉や体に
ついて、知らないことなどを
知識として耳に入れました。
知識を得たところで、座り方、そして
ウォーキング。
まずは、動画を撮ってみながら自分の今の
姿を見て自分を知るところから。
その後説明を聞いて、
ではこうしてみましょう・・・
おーーー！みなさん（たぶん私も）、きれいに
座ってる！きれいに歩いてる！
気分も上がってる！
笑顔もより素敵になっている～！
といいことづくめでした。
終了後はコーヒーを飲みながら
まだまだ先生に質問。質問。
本当はこのレッスン、3回（3か月間で）続けて
ほしいそうです。日々の積み重ねが大切なので
月に一度お会いすることでモチベーションもあがり、
日々の癖付けができるからだそうです。
という話になり・・・
2回目を行うことがすでに決まりました！！！
次回は11月25日（水）です。
詳細はまた後日お知らせしますね。
（もうすでに残席わずかです。）
みなさん、笑顔で帰られましたよ～。
なんかね・・・みんなでもっときれいになれる
よ・か・ん💛
ご参加くださったみなさん、
楽しかったですね～。
私もみなさんとご一緒出来て
とっても楽しかったです。
SAKURA先生、ありがとうございました～。
また次回よろしくお願いします💛
今日も読んでくださり、
ありがとうございました。