あなたの健康づくり応援します！パーソナルトレーナー小山雅弘のブログ
体操競技の授業②
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加点を得るためには
バク転が必要だった。
授業ではバク転も教えてもらった！
…というよりも
仲間に教えてもらった感じだ。
先生は超人だから
僕らの感覚は分からないんだと思う。
なので、
エバーマットに後ろ向きに
飛べればイケる！
あとは仲間にズボンを
持ってもらって思い切って回る！
（この２つだけ…記憶では😢）
この練習で友だちのパンツは
ボロボロになってみんな大爆笑😂
それだけでは、
僕らにはまったく分からないし
怖いので体操競技部のヤツに
教えてもらうことにした。
中には、野球部だったんだけど
バク転できるヤツもいて
そいつも教えてくれることになった。
補助をしあいながら
みんなで練習した。
何回か補助で練習したら
あとは実践をやるだけ！
これがかなり怖い😱
1人で回る時には体は
どんな感覚になるのか？
…ぜんぜん想像出来ない。
とにかく、
初めの一発目はめっちゃ緊張した。
…で
出来た！
あとは、もう先生の所に
すぐに言いに行ってみてもらう！
「先生！見て！」
…
バク転を見せる！
…
「よし！合格！！」
これで加点をもらい
より良い評価を得ることが出来た。
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体操競技の授業
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我が母校である大学には、
体操競技の授業がある。
随分前にも体操の授業のことを書いたが
それとは違う。
バク転とかバク宙とかが
この体操競技の授業だ！
1年生の時は
蹴上がりが試験だった。
2年生の時は…
忘れた…😢
でも、覚えているのは
その何かの試験で
あまり得点が伸びなかった時は
バク転をすれば得点がもらえた！
バク転！
みなさんはやったことありますか？
僕は大学で初めて
バク転を教えてもらった。
先生はあの有名な
ゴールドメダリスト！
日本の監督も務めた
すげぇ人。
教え方は
「お前らならできるだろう！」
…くらいな感じ。
もう、感覚の世界🌍✨
あとは先生のオリンピックの時の話。
これもまた知らない世界で
良い勉強になった記憶がある。
内容はもうあまり覚えていない😢
すみません🙇
続く…
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めっちゃ楽しい！授業！
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トランポリンは3年生のときだったかな。
楽しい授業だった！
何が楽しいかと言うと
3年生になると女子と
一緒に授業ができたから！
コレ、すごい大きい😀
1、2年は男だけだったので
女子と一緒の授業は新鮮で
楽しい時間⏰
友だちもめっちゃ楽しい
…って言ってた😀💫
でもね、
女子も同じ体育大生だから
運動能力めっちゃ良いんだよねー😏✨
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アーチェリーの授業②
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アーチェリーはフォームが大事。
フォームが固まっていないないと
変なところへ飛んで行く！
聞いた話では過去に自分勝手に
発射したら施設を通り越して
周辺に止まっていた
車にぶつかったらしい。
怖いですよね！
僕らの授業の時でも
発射したヤツがいた！
危ねぇなぁー！
何で撃ったの？
…そいつはみんなに聞かれた。
我慢できなかった！
なんで！？
今では笑い話だが
その時の先生はゾッとしたに違いない。
ちなみに
弓矢は1番大きなモノは
腕の力では弾くことが出来ない。
脚を使って弾くらしい。
…で
その大きな弓矢を発射した時
どれくらい飛ぶと思いますか？
100M？
200M ？
？
…
答えは…
3km‼️
（確か記憶ではね…）
みんなびっくりしていた。
…ということで
アーチェリー🏹は
フォームが大事♪
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アーチェリーの授業🏹
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多分、3年生の時だったかな。
アーチェリーの授業もあった🏹✨
なかなかやらないスポーツなので
楽しそうだから取ってみた。
感想は指が痛くなるスポーツ。
弦を弾く時になかなか指の力を使う。
なぜか、防具も付ける。
理由は、
弦は真っ直ぐしならずに
横にもしなってくるから
腕にぶつかってケガしないように
防止の防具を付ける。
また、矢を発射する時も注意が必要で
しっかりとフォームができていないと
危険なので発射できない。
フォームチェックは
クラスの仲間がやってくれる。
しかも、女の子。
その仲間はその代では有名な
アスリート！
ナショナルチームにいた子、
学生世界大会3位の子が見てくれた。
普通に一緒にいる仲間が
世界レベルで活躍しているのは
この大学はすげぇーなーって感じた。
続く…
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野球・ソフトボールの授業
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我が大学は体育大学だけあって
色んなスポーツを授業でする。
みんなが知っているスポーツは
ほとんどやってるかな？
もちろん、
野球やソフトボールもやる！
これはみんなやったことの
あるスポーツなのである程度出来る。
みんな、さすがだ！！
だが、
テストはなかなか難しかった。
１つはキャッチボール。
取ったらすぐに投げれるを繰り返す。
野球経験が
ある程度ないと難しい。
もう１つは、
ソフトボールのピッチング🥎
ウィンドミルで投げて
ストライクを取る！
（腕をぐるっと回して投げるヤツ🌀）
…というテスト。
それも5球中3球ストライクを
取らないと追試😵
コレ、難しい🤨
なかなかのプレッシャー。
小学生の時にソフトボールを
やっていて良かった！
しかも、
ピッチャーも経験していたので
本当に役立った。
小さい時の経験って
大事なんだなぁーって感じた
テストだった。
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体、異変で考えられたこと…
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トランポリンの時に感じた
背中の違和感。
いわゆるギックリ的なモノかと思うが。
今、思えば体が硬かった。
コレは、ストレッチをやっていれば
改善出来たモノではない気がする。
原因と考えのは、
その時の僕の性格。
その性格から起きているような気がする。
どうしようもないと言えば
どうしようもないけど
考え方がポイントだった。
それは、また、書きます。
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体のちょっとした異変！？
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少し話は飛ぶが
体の異変で覚えていることがある。
それは、2年生の時のある授業の時だ。
その授業はトランポリン！
跳んだり跳ねたりする
アレだ！
楽しいけど
跳んでいるだけでめっちゃ疲れる。
これ、びっくりします！
…で
バランスを崩した時に
背中から落ちるワケだけど
その落ちた時に背中がピキってなった。
それがしばらく消えない。
放っておけば治るかと
思ったけど消えない。
結局は、時間が解決したけど
この時に少しでも治療や
違うストレッチを勉強しておけば
また、変わったのかもしれない。
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一方、腰痛は…
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高校の時、予備校の時は
あんなに気になっていた腰痛は
あまり気にならなくなっていた。
部活動もサークル活動的なものに
なったし、勉強もさほど、
大変ではなかったせいなのか？
だから、朝起きて、
腰が痛いとかは
あまりなかった気がする。
しかし、
サークル活動では
それなりに動くし
やらないとうまくならないから
練習する。
そんな時に、体に異変が起きていた。
それが後々の僕に響いてくる。
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ラベンダー体操🪻✨
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母校である大学には
「体操」の授業に
『ラベンダー体操』ってモノがある！
名前は可愛いけど
内容がエライキツい！
…というより
先生の学生を乗せるやり方が
超うまくてみんな動きまくる！
すげー疲れる。
汗だくになる！
その先生のうたい文句は、
「動きは大きく200%で！！」
コレ！
100%ではダメ。
もっと動け！
みんな若いしノリが良いから
動く！
意外と楽しい。
ラベンダー体操オススメです！
ただし、
全力でやるのは
自己責任でお願いします♪
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