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気がつけば
もう8月
早いですね。
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
久しぶりの投稿の今日は、
初心にかえって…
ダイエットの基本について、
ダイエットの意味について
書きます！
ダイエットってどんなものだと思いますか？
ダイエットって何のためにしますか？
体重を減らすこと？
体脂肪を減らすこと？
筋肉を増やすこと？
理想の体型になること？
キレイになること？
きっと色んなイメージが
あるんじゃないかなぁと思います。
私もダイエットライターの仕事を
するまでは、
ダイエットの意味について
わざわざ考えないし、
調べませんでした。
なのでそれまでは、
ダイエットの一般的な意味は、
運動や食事制限をして痩せることや
痩せてキレイになることだと
思っていました。
そんな私が、
ダイエットライターになりました。
ダイエットライターとして
ダイエットのことを伝えるならば
正しい知識を伝えたいと思い、
あらためて
ダイエットの基本を学びました。
ある通信講座では、
本来のダイエットの意味は、
運動や食事を管理することにより、
適性な体重にしていくこと。
といった定義がかれており、
そもそも欧米ではこのように解釈
されている事実を知りました。
すごーく納得
つまり、
ダイエットの目的は
健康であるため
なんですよね
私にも経験があるのですが…
健康になりた〜い
痩せてキレイになりた〜い
って思ってダイエットをはじめる。
↓
早く痩せたくて
ついついムリをしてしまう。
↓
結果、一時的には痩せるけど、
痩せた後にドカ食いをしてしまい、
元々の体重より太ってしまう…
なんて…
きっと同じ経験をお持ちの方も多いはず
（笑）
（笑）でもコレを繰り返すことは、
健康とは真逆だし、
身体に負担がかかるばかりですよね
ダイエットに関心のある人は多いので、世の中にはたくさんのダイエット情報があります。
興味を持って試してみることは、とても素晴らしいことだと思います。
だからこそ、
ダイエットは健康になるためにするもの
というスタンスに重きを置くこと。
本当に不思議なんですが、
ダイエットをはじめると、
痩せるほうにばかり向いてしまって、
健康ってキーワードが薄れがち。
でも、
ダイエット ＝ 健康
です！
とにかく健康に意識を向けて
ダイエットに取り組んでいただけたら、
またちょっと見える世界が変わります
それでは！
みなさまもよい一日を〜o(^▽^)o