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茅ケ崎 辻堂 藤沢

PROVENCEの
よっしー こと

芳野 正彦です


o○☆゚・プロフィール*:o○☆







久しぶりに
ダイエット記事です
ポチッ ダイエット頑張ってますよ
ポチッ 食べていいものと食べない方がいいものを考える




あれからしばらく
ダイエットに触れることなく
きましたが




よっしーどうしたの?



まだ続いてる?



まさか諦めた!!?



あっ
リバウンドしちゃった??



なんて声をちらほら
耳にしますが






今の現状の
結論から言うと





停滞




です




ある意味現状維持できているので
これはこれでいいのですが



現状維持するのは
もう少し細マッチョ
なってからが理想です




当初からの
変化は



体重-4㌔
体脂肪率14%


といったところです



でも僕の目標は
腹筋を割る




なのでもうひと頑張りしたいところ



現状維持できてる
という事は



摂取カロリー
消費カロリー
バランスがとれてるって事



ここから絞るとなると
カロリー制限をするか
消費カロリーを増やす



よっしーとしては
これ以上摂取カロリーを
落としてしまうと




逆に太りやすい体に
なってしまうと思われるので



筋肉量を増やして
消費カロリーを増やし
痩せやすい体
していきたいと思います




そこで購入した
ニューアイテム



ジャン

{12F3DFE9-2DDE-40F7-AF22-2FF677CD6100}


その名も



ダブル
モンスターマン

ローラー





最強( ̄▽+ ̄*)





二つのローラーを使って
こんな事して


{744EB99B-4444-49A7-A521-CBB330A00D57}


胸筋や腹筋を
鍛えるらしい






ふたを開けると



・・・・・・





出た!!


{2F031808-687F-4563-BCBB-CFF0291A673B}



こいつが
ダブルモンスター( ̄□ ̄;)




絶対攻略してやる!!



そして
細マッチョに
なってやる







いざっ勝負
( ̄▽+ ̄*)





う~~~~~

{C8E7B980-F035-4C31-98F1-C7E47F03ACF6}





あ~~~

{DACFBDDE-5BD4-41DB-A484-01FC7D125C89}





うおぉ~~~~~

{F7853FB2-21AE-4E18-B8D5-E5BD025FB56D}




おりゃ~~~

{B9CC060E-EFFB-4BDA-A232-984392D14334}







やられた(T_T)

{06A6E4B9-3BB3-4E16-BD16-190DAD06CE51}




今度は
こっちだ!!






おりゃ~~~

{77B658EF-91D9-4DF1-A668-814664E58A6D}






ぬお~~~


{37680BC0-506A-462C-9859-50ABA37F61DD}





・・・・・


{A5BD7332-2279-426A-9DA1-FC3E98509440}





撃沈





恐るべき




ダブルモンスター




まさに




最強






こいつを
自在に操れるようになったら
最強の細マッチョ
必ずなれるはず




みとけ~~~!!!





こうご期待(o^-')b



{DF248DC6-DE91-4F30-9539-298B83323DFF}









  みなさん今日も


な一日になりますように






最後まで読んでいただき
ありがとうございました







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