高梁市 勤労青少年ホーム
今日こそ画像をアップしょうと思ったのですが、道に迷いながら行き余裕なく撮れませんでした
昼食まで用意して頂き、ありがとうございました
婦人会役員の方の集まりで20名限定ピラティスだったのですが、
１回で伝えられる事は不良姿勢や、悪い癖に気づいてもらう事に
重点を置き進めました。
そして正しい骨格をイメージしてもらい呼吸法を
お伝えしました。
アッ
と言う間の１時間半でした。
また、お逢い出来る日まで、お家でピラティスしておいてくださいね
バラ祭り
おはようございます
今日は朝からバラ祭りの準備をしました。
今年から、ぴょっこひろばっと言って中央公園でも、ファミリーで楽しめる空間が出来
たんですよ。
そこで、石岡コーチ、今川コーチ、坂本コーチ、伊東コーチ、山中コーチ、石川コーチ
と一緒に産後ヨガ、ベビー＆ママビクス、キッズビクス、ピラティスの体験コーナーを
やります。
是非
中央公園へ遊びに来てくださいね。派手なテントが目印です。
では、高梁市へいってきます
１０１人
まずは自分の身体の歪みを感じてもらいました。
普段、私たちはいつの間にか、偏った使い方をしています。
例えば、脚を組む動作ですが、いつも同じ脚を組んでしまってます。
意識して同じ脚を組んでるわけではなく、無意識に同じ脚を組んでいます。
鞄もどちらの腕で、肩で、持っていますか？
無意識に同じ方なんですよ（＞＜）
ご飯を食べてるときも、右か左で噛む癖があるんです
今度チェックしてみてくださいね
この１年間で癖を把握し、癖からくる痛みや、歪みを改善していきましょう。
その後、プロスタジオのネットショップの立ち上げの準備をしました。
週末か、来週にはOPEN予定です。ウエアや、マットや、鞄や、シューズのセレクトショップです。
私達インストラクターが着て動きやすいものをセレクトしてます。
またOPEN決まったら宣伝させてもらいま～すm(__)m
夜は因島でピラティスのグループクラスでした。皆さん、イメージも上手で継続は力なりですね
ピラティスは、１回で理解するのは、感じるのは、難しいと思います。
是非、皆さん、まだ数回の方、これから始めようと思っている方、継続してピラティスをやってくださいね
私も、継続してもらえるよう勉強を怠らずやっていきます！！
では、明日はレギュラークラスのNHKは吉本、今川コーチにお願いして、岡山県高梁市でピラティスをしてきます。
１回限りのクラスなので、なんだぁこりゃ～(?_?)っと思われないよう、しっかり整理して望みます。
高梁市の皆さん、よろしくお願いしますm(__)m
では、今日も寝る前に、お家でピラティスやりま～す。
おやすみなさい
東部市民大学
明日から東部市民大学の中高年の健康体操がスタートします。
５０人の予定が、何と１００人を越える応募ありがとうございましたm(__)m
明日から１年間、第２、４(水)にアシスタントの、田渕、鴫田、石川コーチと４人で健康について、姿勢について色々な体操を準備して行きます！
東部市民大学の皆さん、１年間、よろしくお願いしますm(__)m
初投稿★福山市親子ビクス・パーソナルピラティス★
初めましてm(__)m
今日から少しずつですが、ピラティスや親子ビクスや、中高年の健康体操について書いていきます。
今日は、午前中は戸手南保育所で親子のふれあいビクスをしてきましたぁ～
前半は、ママやパパと３歳から５歳までの園児と一緒に手遊びをしながら歌を唄って、コミュニケーションを親子でしっかりとってもらいました。
ブログだからではなく、本当にママ、パパ達は、とてもいい笑顔で、子ども達と接していました。
この調子で楽しみながら子育て頑張ってくださいねm(__)m
また逢える日を楽しみにしてま～す＼(^O^)／
午後からはパーソナルスタジオで仲良しママのペアレッスンをしました。
もう２年経つんですね。
今は、リフォーマー(器具)を使ってピラティスをやってます。
あと苅部は４０年ピラティスやる予定なので、ママ達が、おばあちゃんになっても一緒にピラティスやろうね
では、宿題のお家でピラティスやってくれてると、嬉しいなぁ～
