猪木風になってしまいましたが。
わたしは在宅仕事なので
朝早くとか
夕方遅くとか
結構自由気ままな時間で
ウォーキングにいっています。
最近の研究結果でも
女性では
1マイル（1.6 km）を21～30分の速度で
週に1.5時間以上歩くのに相当する運動をしていると
予防効果があるだろうということです。
ちょっと早足で歩くだけで
生活習慣病の予防だけでなく
骨粗鬆症やガンの予防にも役立つ
リスクゼロのウォーキング。
おまけに気分はリフレッシュで
いいことずくめです。
毎日飽きないように続けるコツは
家を出てから、円を描くようなコースを歩くといいと
いわれています。
 「歩く」を支える靴～毎日がんばる足に、ミズノができること。～「歩く」を支える靴ミズノ（miz... |