Prinkブログをご覧の皆様こんにちは(*´▽｀*)
ネイリスト渡邉です♡
私は一日座って仕事をする職業柄。。
帰宅時には足がパンパンにむくんでいます。。。
なんとか解消しようと思って調べ上げた
むくみを改善する方法！！！ピックアップいたします☆
✿むくみは水分！忙しくても我慢しないでこまめにトイレに行く
✿むくみとり靴下ドクターショールをはく
✿冷たい飲み物は避け根菜類など体を温めるものを食べる
✿紅茶にしょうがを入れて利尿作用で水分代謝をあげる
✿塩分、炭水化物の過剰摂取は避ける
✿寝る前の水分補給、お酒の飲みすぎは避ける
✿1時間おきぐらいに椅子に座ったまま脚を床から浮かせた
状態にしたり屈伸したりなるだけ運動する
→足のむくみは運動不足からも
大抵の体のむくみは2～3時間程度で解消されますが、
1日たってもむくみが取れないという場合は
内臓の病気の可能性があるそうです(ﾉ_-｡)
生活改善と運動不足脱出で健康美人を目指しましょう♪
秋冬もおしゃれな爪先を♪
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eyelash salon Prink
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