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星期間限定2月スペシャルレッスン星

メラメラビューティボディ♡ヒップ&背中メラメラ

2月5・12・19・26
毎週火曜日
11:45~12:15
格闘技スタジオにて

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ウーマンズシェイプ5クラッカー


$princessnaoの輝きブログ


今回もnaoのページボディメイクに役立てて下さいぽっ

・・恒例のnaoトレーニングも・・・
そしてレッスン紹介!?・・


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クローバー所プラス星
格闘家『所 英男』ジム(道場)

晴れ毎週水曜日
12:10~13:10 キックリズムキックボクササイズ
13:20~13:50 ダンベルボディメイク(第3、5水曜日)力コブ
お月様毎週木曜日
19:45~20:30 キックリズムキックボクササイズ(第1・3・5木曜日)





星naoH.P 更新しました星

 nprincess nao1→エルモネイルの部屋ネイル。

ゴールドサウス東京スタジオnao3キラキラ
         
seiスタジオエアーボードnao2担当クラス
sei

   毎週火曜日10:00~10:20
  キラキラ第2週・4週が『エアーボード』
  (2月12,26日がエアーボード)

(第1週・3週・5週が『初めてエアロ』)



nao3naoオススメHP
合格 ルーシー英会話教室



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2016-06-22

行徳の熱い夜

テーマ:naoの日々
今日は毎年恒例化している代行
宮野成男さんの「宮野式 カラダ改造塾」の代行しにゴールド行徳に行きました
(レッスンは大澤直子式ですが。。。笑)

年に一度のビッグイベントにように。。。
待ってました!」とばかりに常連メンバーさんをはじめ多くの方々が参加して下さいます

今日もスタジオいっぱい有難うございます
きつい~あせる」って言いつつ
笑顔で皆さん頑張りました

nao

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2016-06-19

チークネイルだってぇ

テーマ:キラキラネイル
ピンクの部分が
チークネイル」ラブラブです
頬にチークをした時のような色使いと同じだからですね

あとは夏っぽく。。。

nao

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{A046A409-4121-48DE-8DDA-C1D8EED38873:01}


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2016-06-15

出ました〜

テーマ:naoの日々
ウーマンズシェイプ
発売されました!!

ゴールドジム各店
書店
Amazon

nao

{7D24841D-873F-4C02-96E3-B5CEEF02395A:01}

{9B2B8635-00F0-49A9-893B-86BEEFC9C63B:01}


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