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星期間限定2月スペシャルレッスン星

メラメラビューティボディ♡ヒップ&背中メラメラ

2月5・12・19・26
毎週火曜日
11:45~12:15
格闘技スタジオにて

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ウーマンズシェイプ5クラッカー


$princessnaoの輝きブログ


今回もnaoのページボディメイクに役立てて下さいぽっ

・・恒例のnaoトレーニングも・・・
そしてレッスン紹介!?・・


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クローバー所プラス星
格闘家『所 英男』ジム(道場)

晴れ毎週水曜日
12:10~13:10 キックリズムキックボクササイズ
13:20~13:50 ダンベルボディメイク(第3、5水曜日)力コブ
お月様毎週木曜日
19:45~20:30 キックリズムキックボクササイズ(第1・3・5木曜日)





星naoH.P 更新しました星

 nprincess nao1→エルモネイルの部屋ネイル。

ゴールドサウス東京スタジオnao3キラキラ
         
seiスタジオエアーボードnao2担当クラス
sei

   毎週火曜日10:00~10:20
  キラキラ第2週・4週が『エアーボード』
  (2月12,26日がエアーボード)

(第1週・3週・5週が『初めてエアロ』)



nao3naoオススメHP
合格 ルーシー英会話教室



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2016-12-05

新所沢プライベートレッスン

テーマ:naoの日々
昨日は新所沢ゴールドにて
第二弾企画!プライベートレッスンに行ってきました

リピーターの方も新規の方もご予約して頂き
一緒にトレーニングしました
5枠という少ない枠で申し訳ございません
また、新たな企画をして頂きますね

新規のメンバーの中には「私なんて予約していいのかしら」なんておっしゃる方もいらして。。。
もう、とんでもないです!!
トレーニングを頑張る方は皆さん同じなんです!!
プライベートレッスン終わった後に
「勇気を持って、予約して良かった」と言って下さり
私も嬉しいです

(きっとここで誰かの突っ込み待ってます
「勇気を持って。。」私が恐ろしいとかではないと思いますから 笑!!)

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nao




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2016-12-05

反省改善

テーマ:naoの日々
先週は
鈴木雅選手世界優勝
須山翔太郎選手世界3位

ワールドフィットネスチャンピオンシップビキニ11位の安井友梨選手私の7位健闘も含めて頂き
祝勝会に同席させて頂きました

キラキラ重みのあるトロフィーとメダルですキラキラ
{1469BC0E-A082-4398-9185-3FF77AB3CC15:01}

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場所は有名な「鳥茂」
関係者20名の会で昨年の反省やこれからのことなど
お話し頂き
心もお腹も充実した時間でした

MMJの織田さんから
DVDもいち早く頂き
今回の日本のわたしは出来が悪いので
あまり観たくないのが本音ですが。。。
自宅に帰り早速、観て再び反省し改善箇所など
メモしながら再度現実を受け止めるイイ機会でした
なかなか、鈴木選手の横に並べない私。。。
このDVDのチャンピオン二人は最高の笑顔ですね

{B776204C-FD4F-4453-978A-1BB6226D5E85:01}


nao
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2016-11-29

ビキニ@マスター

テーマ:naoの日々
いち早くゲット!!

来年ビキニにチャレンジ!?
なーーーーんてね

👙安井友梨ちゃんの
ワールドフィットネスチャンピオンシップでの様子が動画にあって
一緒にポーランド行ったから早くに頂きました✨

友情出演あるかなぁ〜

キラキラ佐藤正悟くん王冠1王者の貫禄キラキラ

nao

{16F363D9-D85D-4973-A4D6-44EC44CE305C:01}



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