ロンドンからこんにちは〜！
ココロとカラダの健康応援団長 まり子ラベンダージョーンズです。
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アーユルヴェーダ入門
自分の体質を知って身体のバランスを調えよう
自分の体質を知り
身体のバランスを調え
日々の養生法を学ぶ
【アーユルヴェーダ入門】イベントのお知らせです
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日時：4月17日(火) 11:30会場
講義約1時間＆ランチ会14:00終了
定員：10名
参加費: £３０ ＠北フィンチェリーChalice Galleryにて
◆北ロンドンで大人気のお料理教室Kitchen 34 主宰、
金澤みずえ先生によるランチ込み
◆お問合せ先： info@marikoyoga.com
◆お申込はこちらからどうぞ。
(銀行振込ご希望の方は､メールでご連絡くださいませ）
ヨガとは姉妹関係にあるインドの伝統的健康法が
アーユルヴェーダ的セルフケアです。
日本では、スパトリートメントが有名だったり、
逆に東洋医学のように思われていたり、
なかなか全体像がつかみにくいと思う方が多いようです。
この入門講座イベントでは、
3つのドーシャ体質についてご紹介し
1日、ひと月、季節を通じて､または一生のなかでの
ドーシャエネルギーの動きについても理解を深めます。
その上で、では日常生活にどのように取り入れて行けばよいのか？
心と身体のバランスの調え方、
日々の養生法にからめてお話しさせていただきます。
伝統的な教えを､現代に生きる者として、
また海外に住む日本人として、
自分なりに実生活に取り入れやすい形で､在英の皆さまにお伝えしたいと思います。
ちなみに、ヨガセラピストとして活動13年目に入った私ですが、
原点はヨガ＆アーユルヴェーダなんですよ。
2006年に､初めて資格を取った時の師匠は
伝統的アーユルヴェーダを実践なさっているインド人の先生方でした。
AGモーハン先生からインド哲学やヨガ理論の講義を、
奥様のインドラ夫人に料理法やスパイスティーの作り方などを習い、
西洋医学とアーユルヴェーダ医師である息子さんガネーシャ先生、
チャンティング＆瞑想、ヨガアサナは娘さんのニティヤ先生。
14年前に習ったことを、自分の生活に活かす方法を模索しながら
ここ数年、自分の身体である意味、実験しながら模索してきました。
2008年、今年からは、心と身体の養生法としてのアーユルヴェーダ＆ヨガについても
発信をしていきますので、
今後ともよろしくお願いします！
いろいろなボディタイプがありますね〜〜♪
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【ココロとカラダの棚卸し】をしてみませんか？
いま、心身の健康について、
最大のチャレンジ､悩みはどんなことでしょうか？
たとえば。。。
- いつも肩が痛ければ､仕事や家庭で自分の持ち味が発揮できません。
- 不安や悩みを抱えてたら、自分にも人にも優しくなるのは難しいですね。
- よく眠れない夜が続いたら、エネルギーもスタミナも不足して1週間が長〜く感じられるでしょう。
- 自分の体質に合った食べもの＆食べ方を知らなければ、良い食事をしても体内の栄養にはなりません。
まず、いまの自分を見つめることから始めてみませんか？
ココロとカラダについて、悩みやお困りの点はありませんか？
こちらのリンクからいくつかのご質問に答えていただくと､
自分の健康面での目標が明確になるかと思います。
今日が人生でいちばん若い日、
3ヶ月後、半年後、1年後に向けて、
ご自分の健康の現状について見直してみてくださいね♪
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