 
こんにちは！
ヨガセラピストの まり子ラベンダージョーンズです。 お正月気分もだいぶ薄れてきましたね。
今年も月1のヨガワークショップを Wimbledon 駅前のヨガスタジオJiva Healthにて開催します。
ワークショップ後に、希望者の方でランチ会を行います。
お申込方法など詳細は、こちらからどうぞ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1/12(木）【新年スペシャル】
究極のリラクセーション＆ヨガでなりたい自分になる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
はじめての方でも大丈夫。
少人数制でおこなう、ゆったりヨガです。
今月は、ゆったりと身体を動かしながら、全身のバランスを整えていきます。
また、新年スペシャルとして、ヨガニドラというリラクセーションの時間をたっぷりとります。
身体のバランスが良くなり、リラックスした状態で
なりたい自分になれるようなワークを行います。
• 関節の動きを改善しよく動けるようにすることで、緊張を解き放ち、痛みやコリを和らげる
• 腰や肩、ヒザ、足首など、身体の各部分との関係をよくすることで、スッキリする
• 全身の軽さ、ゆったりした自然な呼吸を味わう
★ 日程： 1月12日(木)
★ 時間： 11:30−13:00
★ 場所： Jiva Health, Wimbledon studio
British Rail & Tubeの駅改札から30秒です。
19A Wimbledon Bridge, Wimbledon, London, SW19 7NH
★ 持ち物： 動きやすい服装をお持ち下さい （ヨガマットや道具類は完備）
★参加費： 事前予約＆お振込£２２ ／当日参加£２５
【お申込方法】
メールにて、以下の項目を明記の上、メールにてお申込ください。
件名は 「１月ＷS」でお願いします。
—————————————————————
1．お名前
2. ご住所
3. 携帯番号
4. メールアドレス
5. キャンセル待ちのご希望 有無
6. お支払い方法のご希望 （チェック or 振込）
7. ランチ参加ご希望の有無
—————————————————————
※ 通常３６時間以内にお返事をしています。
万一メール返信が来ない場合、お手数ですがご一報くださいませ。
キャンセルポリシー
２日前以降のキャンセルの場合 １００％チャージ
１週間前まで ５０％キャンセル料
ご都合が悪くなった場合は、早めにご連絡いただけると助かります。
ご質問等、お気軽にご連絡ください。
レッスンでお会いできるのを楽しみにしています。
Japan Update にインタビュー掲載して頂きました
★今後の予定
2/23日(木) 【ワークショップ】
====================================================
まり子 ラベンダージョーンズ
E: info@marikoyoga.com
M: 07860 360503
W: www.marikoyoga.com
FB page: YOGA with Mariko
日本語ブログ：カラダをのばすとココロがゆるむ
http://ameblo.jp/pranayoga/
=====================================================  
| 
