首・肩・腰がスッキリ楽になるヨガ 太陽礼拝 ＆ RMTスペシャル 【開催しました】

画像は　札幌メンズヨガ.com　さんからお借りしました

【2月のワークショップ】開催しました！

首・肩・腰がスッキリ楽になるヨガ　
太陽礼拝　＆　癒やしのリズミックムーブメント
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肩＆股関節という大きな2つの関節の動きをよくし、
痛みやコリを和らげます。
頑張らなくても、こんなに楽になれる！

2月のフォーカスは、

ヨガの定番ともいえる太陽礼拝の動き、

そして「癒やしのムーブメント　RMT＝Rhythmic Movement」

通常のヨガポーズが、どんどん楽に取れるようになる！
RMTのペアワークを効果的に取り入れたワークショップを行いました。

またしても！
当日の写真を撮り忘れ～～　汗

【参加者の皆さんの声】
　呼吸を改めて意識したら、とても気分が良かったです。

　太陽礼拝のプリントをいただいて、家で復習をかねて（ヨガが）できるのが嬉しいです。

　家でもやってみます！

　１番大きな気づき
＝ＲＭＴは、ちょっとした揺れなのに、大変気持ちが良いこと。

　これまで、どちらかというとエアロビクスなど激しい運動が好きでしたが、このようなゆったりとしたムーブメントで、身体の声を聴きながら動かすことが、こんなに気持ちが良いのだと分かりました。

ご参加の皆さま
ありがとうございました！

毎月ちがうテーマでワークショップを開催します。
今後のお知らせは、まずメルマガでお知らせしております。

ご希望の方は、こちらからご登録をどうぞ。

【３月ワークショップのお知らせ】

陰陽ヨガ　春の養生★ワークショップ　3／17＆20

 3月17日(木)　Wimbledon　→ご予約詳細は、下をご覧下さい。
3月20日(日)　ロンドン北西部でのイベント、ヒーリングバザール内のワークショップ
ご予約は、イベントサイトからになります。

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夜と昼、柔軟性と筋力、静けさと活動など、

私たちの生活にバランスが大切なように

陰と陽どちらも私たちの身体に必要なものです。

通常のヨガは　ハタヨガを含めてすべて「陽」のスタイルとされ、

いわば能動的かつダイナミックな動きをすることで、

主に筋肉に働きかけて身体を鍛えていきます。

いっぽう　陰ヨガでは、

筋肉の力を抜き、ひとつのポーズに２～５分かけることにより、

さらに身体の奥、とくに関節まわりの結合組織にゆっくりと働きかけ、

身体をじっくりと開いていくのが大きな特徴です。

【春の養生　肝臓＆胆のう経脈を中心に】

このワークショップでは、

春分に向けて、どんなことに気をつけたら良いのか

エネルギー／気を養う方法についてもお話しながら

中医学でいう肝臓＆胆のう経脈を刺激するポーズをご紹介します。

★ 日程：3月17日(木)

★ 時間：11:30－13:00

★ 場所：Jiva Health, wimbledon studio

British Rail & Tubeの駅改札から30秒です。

19A Wimbledon Bridge, Wimbledon, London, SW19 7NH

★ 持ち物：動きやすい服装をお持ち下さい　（ヨガマットや道具類は完備）

★参加費：　事前予約&お申込　　　£２０

　　　　　　当日参加　　　　　　£２５　　　

【お申込方法】

メールにて、以下の項目を明記の上、メールにてお申込ください。

件名は　「陰陽ヨガWS春」でお願いします。

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2.　ご住所

3.　携帯番号

4.　メールアドレス

5.　キャンセル待ちのご希望　有無

6.　お支払い方法のご希望　（チェック　or　振込）

7.　お友達のお名前（お２人で参加、ご紹介の場合）

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