先週に引き続き、今週はTT に参加中です。
今回で3回目なのですが、
自分の中で、今までと大きく違うところは、
毎日5時過ぎに起きているのは同じでも、夜中に熟睡できること。
さらにいえば、湿疹が、以前よりは落ち着いているので
ぐっすり寝る
↓
皮膚の状態が良くなる
↓
良く寝られる
という好循環が生まれることが、何より助かっています。
前回は、まったく反対のの悪循環でしたから、これだけでも自分の中では大きな進歩です。
アーサナが進歩しているかという点は、
この際さしおいて、と・・・・・
また、アイアンガーの試験は、国際的に基準がきちんと決まっています。
私たちは、いまは イントロレベル１ を週1～2回練習するようにと、
ピーター先生から言われています。
もちろん他のポーズやシークエンスも、じっくり練習する時もあるのですが、
定期的に同じ練習をすることの大切さを感じます。
ポーズやその順番が変わらないからこそ、逆に、
その日の体調や心の状態、ポーズを作っていくための細かいひとつひとつのステップなどに
心を配り、繊細に感じることができるようになります。
生活のリズムをつくり、ブログ更新ももう少し頻繁にちょこちょこ書いていこうと思っています。
また、時々のぞきに来てください！