こんばんわ～
今日は結婚式前から通っていたエステの日だったので、外に停めても良いようにクロスバイクで行きました
往復15キロくらい。
その後帰って来てからZwiftをまた15キロくらい走りました～
合計30キロ
消費463キロカロリー
エステではキャビテーションと呼ばれるもの(超音波痩身)と、EMSで筋肉動かしてもらってます♪( ´▽｀)
これで痩せるといいなー
マジで
というのも、明らかに最近太ってきましてね
そりゃー松山でこんなものを食べていたら、幸せに太っていくわけですよ
食べるの大好き
食いしん坊万歳
でね、体重がみるみる増えているので、
ダイエット再稼動中なのです♪( ´▽｀)
昨年の今頃もダイエットしてたなー(°∀°)
あの頃は結婚式っていう目標があったから頑張れた
結婚式終わってから目標が見出せず、じわじわ太っていってしまったのです
そのためにもこの脂肪は要らないんだぜきっと！！
と自分に言い聞かせて～
おやすみなさい
あ、ちなみにZwiftの名前がP.chanなのでw見かけたらよろしくお願いします
それではまた
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ありがとうございます