家事のついでにダイエット🎵
こんにちは‼武蔵新城にある
体質改善してキレイになる
女性専用サロン ぶる～ぐり～んです
今日は家事をしながらダイエットのお話
炊事、洗濯、掃除、買い物等々
日々何かしらしてますよね？
そこで毎日の家事を効率よく
カロリー消費してダイエット出来ます⤴⤴
まず、掃除
掃除機をかけるときはなるべく体を
大きく使う事がカロリー消費アップに
なります！
フローリングは⭕⭕ワイパーとか
使っているなら雑巾かけに変えるだけで
かなりカロリー消費します‼
力を入れて拭くのでフローリングも
ピカピカ✨嬉しいですね🎵
食器を洗う時に爪先立ちしたり
工夫すれば家にいながらシェイプアップ
出来ますよ🎵
ちなみに、ドライヤーをかけている時間も
私は膝に力を入れてみたり
かかとの上げ下げしてみたり
ついでにシェイプアップしてます😄
ついでに出来る！これが良いのです❗
では連休最後の日楽しんで下さいね🎵