よく、昔の人がいったことで、最近また冷え性の女性に特にいわれること
３つの首
ベルメゾンさんより
首
夏こそあたためよう！
手首
足首
をあたためるといいと言われますが、
私はストールやマフラーが昔から好きで、
そういえばよくぐるぐる巻いていたなぁと。
でもこの３つの中でも特に一番、
自覚を持って差を感じるのが
足首
真冬はもちろんあたためますが、私は体調に影響しやすいのは、油断したり昼夜の寒暖差が激しかったり、気温がいったりきたり不安定な
季節の変わり目
そして、クーラーや薄着で冷えやすい
真夏
夏こそあたためよう！あまりに暑くて、クーラーも少しでも控えめにするのでノースリーブにハーフパンツや、膝丈ワンピース一枚ですごすことが多かったので
ひざ下は意外と無防備
かといって暑すぎて靴下ははいた方がいいんだろうけれど、履きたくないなぁと思っていた時
あ、レッグウォーマーがある！
と気づき、最近薄着のまま、靴下もはかずレッグウォーマーだけつけています
あやしい格好かもしれないけれど、
これがとってもいい
靴下だと暑いし圧迫感もあるけれど、これだと快適
ベルメゾンさんより私はベルメゾンさんの別の柄を購入しました
そして、首ではないけれど、やはり自覚を持って感じるのは
そして、首ではないけれど、やはり自覚を持って感じるのは
お腹を温めること
こちらも、わかっていても、季節の変わり目や夏に特にうっかり冷やしてしまうことがある場所
そんな時はすぐにあたためる
あたたかい物をのむのはもちろん、腹巻や湯たんぽを使います
去年は帰省時に5月末で昼間は暑いくらいなのに夜だけ冷えるなぁとかんじて、親にふしぎな顔をされながらも湯たんぽをお腹にのせて寝ました
また冷えでなくても、胃腸の調子が悪い時、胃が痛いとかさわると硬いとか、
そんな時も湯たんぽでお腹側と背中側と両方からあてながらマッサージしたら
みるみるぐるぐる動き出し、翌日よくなりました
子供が小さいと、ごはんも立ったり座ったりおちついてたべられず、よく噛むこともついできなかったりで、胃腸に負担が知らない間にかかるもの
また、年々不調が改善するのに時間がかかるようになるので、体の声はよくきいていきたいなと。
胃腸は手を当てて、まさに手当で調子がわかるしマッサージで自分でも改善するので、これからもなるべく薬を使う前にケアしていこう
