本日のランチ~♪
週末、外食続きだったので、身体をいたわろうとaki的に腹八分目の量になる「彩りランチ」をチョイス♪
野菜とお肉のバランスも良くて、約600キロカロリー~♪久しぶりに来たお店だったけど、大満足♪♪
昨年末から身体の異変(大した事はないけれど…(笑))で【食生活】の見直しと実践をしたところ…
なかなか落ちなかった体重が-1.5kg!!!
やっぱり【食】は大切!!と身をもって体感しました♪
自分の身体と心をよ~く見直す時期にきたんだな~って思ってます(*^^*)
身体に優しい食事をしたり、お肌や髪を丁寧にケアしたり、心が感動するような映画を見たり、本を読んだり…
大好きな仲間と大好きなよさこいを楽しんだり…
自分を大切にする事ってこういう事かな~って最近思います(*^^*)
ぽわ~んとした気持ちで
日々を優しく丁寧に過ごしたいですね♪