まだ仕事・・・
そろそろ帰りたい。まだ仕事中（ブログ書いてる暇ないけど。。）
ひどく頭痛がします。テンパッてるときは頭が痛くなりますね。
帰ったら1時か。金魚を愛でる時間もない。
今日食べたもの
・朝：TOPVALUのカロリーメイトみたいなやつ2本（200kカロリー）
・昼：コンビニのとろろそば（350kカロリーくらい）
・夜：焼きそばチャーハン弁（700kカロリーくらい） 炭水化物ばっか・・
・間食 トマトプリッツ(180kカロリーくらい)
計約1400kカロリー
帰ったらダイエット生のもう。。。
体重は最近58.2～58.4kを行ったりきたりしてます。
最近・・
最近全然更新してないですね。
まずい傾向だなこれは。 なんとかしなければ。
それはそうと先日へんな夢をみましたよ。
僕が一生懸命土を掘って死体を隠そうとしてる夢です。
僕が殺したのかは定かではないです。
へんな夢だ
太りたい！？
夏になるとなんとなく物悲しい気持ちになることがあります。
夕方まで遊んでクワガタ捕まえたりスイカ食べたりした子供のころの記憶を
思い出したりすることがあります。
そういえばこの前ダイエット関連の情報をネットで物色してて見つけたんですが、
世の中には太りたくても太れなくて悩んでる人がたくさんいるようです。
痩せたいと思ってる人にはにわかには信じられない話ですね。
太りたい人からすれば痩せることが難しいなんて同様におかしな話なのでしょうけど。
でも、、、
脂身たっぷりのとんかつにマヨネーズどばどばかけて（合わないか。。）
白いご飯をたくさん食べて、
間食にはポテトやらチョコやらスニッカーズやら食べて
一日4000カロリーくらいとるようにすれば
簡単に太る気がしますがどうなんでしょう。
（拒食症やら心の病や過度なストレス抱えてる人なんかは当然別です）
うちの奥さんもたくさん食べてるのに太れない なんて言う事がありますが、
僕に言わせれば食べてるうちに入りません。。
禁煙・・・・・・・・・問題なし
ダイエット ・・・58.4kg 20.5%
朝・・・寝てたのでなし
昼・・・のり巻き（推定500kカロリー)とヨーグルト(90kカロリー)
間食・・・マックポテトＳを半分・フィッシュマックディッパー2個（推定200kカロリー)
夜・・・・・コロッケ2個入りカレー（900kくらいかな？）
最近結構食べてますね。
江戸川金魚祭り
今日は江戸川金魚祭りに行ってきました。
毎年1回この時期に行われる、金魚がたくさん展示販売され、
小規模ながら出店なんかもでて賑わう江戸川区のお祭りです。
実は去年も奥さんと行き、2千円もするランチュウを2匹も衝動買いしてしまった経験があります！
（1匹は死なせてしまいましたが・・）
今年はもう水槽が一杯ですので、よっぽどいい金魚がいないと新しい金魚は買わないつもりでいきました。
まあマイブームの桜錦のかわいいのがいれば買おうかとは思ってましたがね。
2時くらいに奥さんと2人会場の行船公園に到着し、出店のフランクフルトや焼きそばなど食べ
（これが安いです！ 焼きそば200円にフランクフルト120円でした。）、
いざ金魚のいるテントへ。
今年も流金や茶金など色々な種類の金魚が売られていました。
去年は中でも蝶尾が多かった気がしたのですが、
今年はいなかったかな？（見逃しただけかも）。
代わりに水砲眼が多かったように感じました。
400円の4センチくらいの水砲眼でしたが、なかなかかわいいのが揃ってました。
現在玄関の60センチワイド水槽には9匹の金魚がいて、
実は9匹という数字は風水的にいいらしいのです！
なので、水砲眼を買って水槽に投入するとなると、風水的にはたいした事なくなってしまいます。
ここでもしこいつらを買ったら、、、 どいつを屋外の衣装ケース半放置水槽に左遷させようか。。
うーん、みんなお気に入りだしな～ などと考えているうちにめんどくさくなったので買いませんでした。
非売品のジャンボオランダがいたのですが、 さすがにでかかったです！！
写真撮ってくればよかった。
去年もいたんですが、同じやつだったかな？
で桜錦もいました。1500円で売られていたのですが、
エラが非対称な金魚などが目につきまして、も
「桜錦はブームだから適当なハネ金でも素人は買ってくだろ」
とバカにされてるようで、これも買わずに終了です。
（注：ただの僕の被害妄想ですので）
でその後併設されている無料動物園を見てきました。
奥さんはレッサーバンダが見れて出店の食べ物が食べられたのでなかなかご機嫌でした。
その後は上野に繰り出して修理のあがったジーパン取りに行ったり買い食いしたり、そんな
感じでした。
禁煙・・・・たまに口さびしくなりますね。
ダイエット・・・・基礎代謝量を増やす為のエクササイズをほんの少しだけ始めてます。
ちょっと食べるとすぐに1キロくらい戻ってしまうので、食事制限は
そろそろ意味がなくなってきたことを実感してます。
基礎代謝を増やす→筋肉量を増やす→少々食っても平気
これしかないです。
体重 58.4kg 20.0%
朝：エクレア
昼：焼きそば・フランクフルト・とうもろこし・カキ氷
夜：たこ焼き3個・焼き鳥2本・コロッケ半分・生中1杯・メロン
間食：のむヨーグルト・がりがりくん
（がっつりくってんなぁ）
頂天眼
買ってきた金魚は病気を持っていないか確認する為に、
いきなり６０センチワイドの本水槽に入れるのではなく、
プラケースやバケツで２・３日過ごしてもらうことにしています。
先週末熱帯魚屋で、
普段は金魚に全く興味のない奥さんが珍しく「これかわいい」と
指差した頂天眼君（奥さん命名：六助）は今プラケースで一人暮らし中。
実は僕としては今まで 頂天眼ってどうなのよ？奇形っぽいでしょうよ。。
となんとなく避けてました。
まあ金魚なんて和金以外ほとんど奇形といえば奇形です。
（犬や猫だってペットとして都合のいいように人間に
改良されてるから、金魚だけではないですが）
それにしたって頂天眼の目はあからさまに変でしょ。。 と。
ところがです。。。
毎朝会社に行く前に玄関の６０センチ水槽の金魚に餌をあげてくのが日課なんですが、
いつものように餌をあげてると、
水槽台の２段目においてるプラケース（膝くらいの高さ）の中の六助が「およ？」という表情で
見上げてくるんですｗ。
か、かわいいじゃねえか。
それにしても、うちの奥さん
頂天眼はかわいいと言うくせに水泡眼や肉瑠のある金魚はキモイと言う。
似たようなもんだと思うがなぁ。。
体脂肪
最近は体重のことばかりを気にしていた気がします。
でも体重よりも体脂肪のほうが重要なことに気づきました。
体重なんて筋肉がつけば増えますし、筋肉がつけば基礎代謝量が増えます。
食事量を減らすこともいいですが、筋肉量が増えない限り、また体重が元に戻る
危険が絶えません。
そういう方向で少しずつ運動を入れてがんばります。
禁煙・・・・・全然吸いたくなりません
ダイエット・・・58.4kg 19.5% 基礎代謝量1350kgらしい
朝：バランスアップ(159k)
昼：月見とろろそば(400k)
夜：うなぎ丼
間食：飴（149k)
久しぶりの更新
ずっと更新をサボってました。
禁煙やダイエットは継続してます。
今日はペンギンビレッジ本店に行ってきました。
最近金魚の桜錦という品種がどうしても欲しくなって探しに行ったのですが、
1匹1680円もして気軽に買える値段ではなかったです。。
といっても高くても欲しければ買っちゃうんですが、今日は気に入ったのが
いなかったので桜錦はやめて、奥さんが気に入った頂天眼を買ってきました。
店員さんは金魚を入れてくれたビニールの袋に「頂点眼」と書いていました。
「頂天眼」 ですよね。
サプリメント
最近一時期より確実に食べる量が増えてきてます。
ちょっと間食も。。（飴とかですが）
そんなわけであんまり体重が減ってません（自業自得）
でも体脂肪が平均して20％を切るようになってきてます。
なぜでしょう？
ここ数日マルチミネラルというサプリを飲んでます。
アメリカなんかでは医者がサプリを処方するらしいですね。
なにが自分に足りない栄養素なのかわかるようなサイトがないかなぁ。
禁煙・・・・吸いたくなりません
ダイエット・・・・ 58.8kg 19%
う～ん、食べ過ぎた
今日の夜ご飯はそうめんと天ぷらでした。
天ぷらとか出てくるとおなか一杯食べずにはいられないんですよ（泣）
夜11時だってのにがっつりしっかり食べちゃいました。
最近食べ過ぎること多いですねぇ。。。
禁煙・・・・・ そういえばタバコのパッケージに喫煙の害についての文言が強調されて書かれて
るみたいですね。 みんなもやめればいいのに。
ダイエット・・・ 上述のとおり食べ過ぎて、体重増えちゃいました。
59.4kg 18%
朝：バランスパワー1袋
昼：カップめんとおにぎり1個
夜：天ぷらとそうめんとヨーグルト