キャンサーフィットネスでエクササイズ！

リンパ浮腫の改善には楽しく元気良く体を動かすこと！（深部リンパを刺激する）

リンパ浮腫の治療に尽力されている、有名な先生が書かれた冊子にそうありました。

なのでできるだけ、明るく楽しく元気良く体を動かそうと

昨日はキャンサーフィットネスのリハビリエクササイズに行ってきました。

結構動いて、いろんなところの筋肉を動かせた感じがしました。

程よく汗もかいたし、最後にはリラックスタイムもあって、

気持ち良かった～

体を動かすのって良いね

また行こう

この後、クラスに参加してたよっPとランチへ。

コージーコーナーだけど

便秘にならないためには、水溶性食物繊維を摂るのが良い、ということで、

水溶性食物繊維が多いというアボカドのジェノベーゼ。

話が本っ当楽し過ぎて、帰るの忘れちゃうとこだった。まだまだしゃべれそうだったけど、さすがに旦那を放置してきたので(^▽^;)

夢や目標を持つことは大切だね！頑張るぞ！！ってパワーが出てくる。

よし！実現に向けて、頑張るぞ～～p(^-^)q