スイム練習会

昨夜は通っているプールの練習会。

仕事で遅れて行きました。


アップもなしに合流。
さっそくpullでアップアップ(笑)

pull　50m×4本=200m
ドリル　50m×4本=200m
swim　easy-hard、hard-easy、hard-hard=150m
swim　100m×2本=200m
down　100m
total　850m

途中からでしたので、距離は短いですが、汗だくになりました。

昨日は初めましてが、お二人。
中学生君と、強豪エイジトライアスリートのOさん。

中学生君はまだまだ体ができていませんが、しっかり
おっさんペースについてきていました。かわいいね！

Oさんは、今週末の八景島のトライアスロンに出るということで
別メニュー。

練習後、しばし談笑。
トライアスリートはレベルは違ってもすぐに打ち解けられるんですよね。

今日は夕方からの泊りの勤務です。
昼間はのんびりして過ごします。