こんにちは！

いつもフィトナチューラのスタッフブログをご覧いただきありがとうございます

最近は、朝晩の涼しさが秋の訪れを感じさせますね

・・・・とは言っても、まだまだ日中は半袖で十分ですが・・・（笑）

夏の強い紫外線や汗などで、弱ってしまったお肌のコンディションを
ハーブを使って整えていきましょう

今日はしみやしわ予防など美容効果が期待できるハーブを

メディカルハーブ検定テキスト
の中から６種類ご紹介いたします

≪8月２６日はメディカルハーブ検定です≫

ローズヒップ　　Rosa　canina
ローズヒップには「ビタミンＣの爆弾」と言われるほど、
美白成分のビタミンＣが豊富に含まれています。
ビタミンＣはコラーゲンの合成にも必要で、
しみやしわの予防にも役立ちます。
また、カロチノイド色素やビタミンＥも含まれているので
抗酸化作用が期待できます。こちらは脂溶性成分ですので、
お茶には抽出されません。ローズヒップを丸ごと摂取することをおススメします。

マルベリー　　Morus　alba
マルベリーに含まれているデオキシノジリマイシンは糖分を摂る前に服用することで、
糖の吸収を抑制し、腸内環境も整えてくれます。
また、クワノンという成分は美白効果が期待でき、
葉緑素は服用すると体内の解毒を促してくれます。
パックで使う事で肌を整えてくれます。

ジャーマンカモミール　　Matricaria　chamomilla
ジャーマンカモミールのお茶はリラックスにもよく飲まれますが、
カマズレン（精油成分）やフラボノイドが消炎、鎮静作用によって
肌のトラブルを鎮めてくれる他、メラニン色素の生成を抑制して美白作用が期待できます。

ラズベリーリーフ　　　Rubus　idaeus
ラズベリーリーフは抗酸化作用が高く、またエラグ酸は
チロシナーゼ活性を抑制し美白作用をもたらします。
エラグ酸はお茶には抽出されにくいので、葉を丸ごと摂取することをおススメします。

リンデン　　Tilia　europaea
ファルネソール（精油成分）やフラボノイドによる鎮静作用があります。
外用使用では、粘液質のアラビノガラクタンによってお肌を柔軟に導き、
タンニンの収斂作用が優しく作用して、お肌の状態を整えてくれます。

ダンディライオン　　Taraxacum　officinale
ダンディライオンに含まれているイヌリンが腸内環境を改善して
アレルギーやニキビ、吹き出物を防ぎ、色素沈着の抑制にも期待できます。
内服で使用します。

（参考：メディカルハーブ検定テキスト ）

自然療法に含まれるハーブはお薬ではないので、
それだけで全てが解決できるものではありません。
基本となる休養・栄養・運動を無視しては成り立たないものです

古代から人々のスキンケアに使われてきたハーブ
現在でも市販化粧品などの成分として活用されています

使いたい成分や目的によってお茶で飲んだり、ローションやパック、ゴマージュなどの
製剤でスキンケアに役立ててみましょう

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