（続）初☆★加圧トレーニング記念★☆

※携帯からupしたら、文字数がオーバーしたので分割します。

（続き）

関節や筋肉にかかる負担が少ないから、低い負荷・短時間のトレーニングで効果が高いのはやっぱり魅力☆
でも、バーベルやダンベルを持ち上げる方が私の性質には合うのかも。
重さを感じた方が、トレーニングをやった感があるというか。

機会があったら本格的にしてみたいけど、当分はジムでウェイトやマシンを使ったトレーニングを続けようと思います。

そして最後、トレーナーさんに「加圧トレーニング後の有酸素運動はお薦めです◎」と言われ、この後の格闘技系プログラムで体脂肪を燃やすわ！と意気込んだのでした。

と、これはまた別のお話し。

更にその後、地元に戻って、ジムでトレーニング＆有酸素をしたことは、もっと別の、内緒のお話しです