こんにちは〜
この時点でお隣と多少くっついていても問題ないですが、気になる方は少しずらします。
少しこんがり、ぷくーっと膨れてます
むらじゅんです
月曜日。
始まりましたね
月曜日は毎週リセットの日
休日は毎週好きな人と好きなことをして好きなものを食べ、飲みと自由に過ごすので、この月曜日の過ごし方がかなり週の要になります
理想的なのは、コアレッスンが入っている日。
まさに今日も9:30から思い切り体を動かし(コアに行く前には、グリッド→ヨガのお決まりルーティンをしてその時点でポカポカです！)、只今帰宅して半身浴です
先週は生理で(最近見事に満月から1週間強ある生理。かなりカラダの中のリズムが整っていると実感します)、まるまる1週間半身浴できなかったので嬉しい
)、まるまる1週間半身浴できなかったので嬉しい生理中は、無理な食事制限やタブーをあえて無くしているので(とは言え暴飲暴食は🆖もちろんですが)、今日から新月に向かう半月足らずは、デトックスを意識して、食物繊維豊富で体も温める根菜類を中心に頂こうと思っています
さて。
昨日の続き
かぼちゃの皮を使ったワンコのおやつボーロレシピです
蒸したかぼちゃの皮 150g
卵 1個(約60g)
薄力粉 120g+α(打ち粉として)
材料全てをフードプロセッサーまたはボウルに入れて、撹拌して生地を作る。
(仕上がりがどうしてもベトベトしていて手につくようなら、少し薄力粉を足す。)
台に取り出し、薄力粉を付けた手で小さな球を作り、打ち粉をしたクッキングシートの上にくっつかないよう間隔をあけて乗せていく。
上からも打ち粉を軽く振り、もう一枚クッキングシートを用意して乗せ、その上からそこの平らなお盆などで押し付けて生地を円形にする。
(型を抜くよりも簡単です！)
この時点でお隣と多少くっついていても問題ないですが、気になる方は少しずらします。
180度のオーブンで18〜20分くらい焼く。
少しこんがり、ぷくーっと膨れてます
食べてみると、かぼちゃの自然な甘みで美味しい
これはワンコも喜びますよね
食感は、クッキーよりも柔らかいです。
ただ、卵が入っているので、アレルギーのわんちゃんには適しません。
こう言った生き物関連の食べ物は、言葉が喋れないワンコたちが対象なので、むやみにお友達ワンコにあげたりしないほうがいいと、私は思っています。
ぜひ、ご自宅のワンコちゃんが好きそうだなと思ったら、作ってみてくださいね
ちなみに、上の分量で直径1.5〜2センチくらいのボーロが64個できました。
計算上1個あたり10kcal弱なので、小型犬には決して1個で少ないカロリーではありません。
我が家も、お留守番時に2粒/1日程度であげています。
大切な家族としてのワンコにも、より自然で優しい、そして美味しいものを食べてもらいたいですね
半身浴がかなり熱くなってきたので、鳥ササミジャーキー(ワンコ用&おつまみ用)は次に