こんにちは〜
ボルト選手の２００m決勝
そして４００mリレー予選での日本チームの快勝
素晴らしかったですね
感激でした〜
特に、４００mリレーでアンカーを走った、
ケンブリッジ飛鳥選手
は、母が理事長を務める東京高等学校の陸上部の出身
かっこいいし爽やかだし、性格も格別だそうで、母もべた褒めでした。笑
そんな何となく身近な選手が、オリンピックの大舞台で活躍するなんて、何だか本当に胸が熱くなります。。
（ケンブリッジ選手の１００m準決勝敗退時のインタビューでは、内容にも感動しましたが、その人柄がにじみ出る姿勢に涙涙・・・ほぼ母親目線です、笑）
オリンピックも残りあと数日・・・
寂しいですが、残りの競技の日本代表選手のみなさま、最後まで頑張って下さい
さて。
むらじゅんです
ボルト選手の２００m決勝
そして４００mリレー予選での日本チームの快勝
素晴らしかったですね
感激でした〜
特に、４００mリレーでアンカーを走った、
ケンブリッジ飛鳥選手
は、母が理事長を務める東京高等学校の陸上部の出身
かっこいいし爽やかだし、性格も格別だそうで、母もべた褒めでした。笑
そんな何となく身近な選手が、オリンピックの大舞台で活躍するなんて、何だか本当に胸が熱くなります。。
（ケンブリッジ選手の１００m準決勝敗退時のインタビューでは、内容にも感動しましたが、その人柄がにじみ出る姿勢に涙涙・・・ほぼ母親目線です、笑）
オリンピックも残りあと数日・・・
寂しいですが、残りの競技の日本代表選手のみなさま、最後まで頑張って下さい
さて。
今日も朝からグリッドヨガトレコース、からのキッズお料理準備で、10時前には流れるような汗…
でも、夏休み中は思ったように毎朝の習慣もこなせない(頑張って一日置きかなぁ)ので、ムスメが夏期講習の間は絶対こなしたいトレーニング
この習慣のおかげで、太りにくくなった上に、余計なお肉がなくなり、けれどガリガリではない、というスタイルをキープ出来ている気がします
すごい食べたり飲んだりしても罪悪感がなくなるので、そういった意味での定期メンテナンス、メンタルにも大いに影響アリ
予防歯科はもちろんですが、
”予防ダイエット”
ダイエット以上にこの先来るんじゃないかと。
密かに思ってます
つまり・・・
例えば
食べない、飲まない、という
食べない、飲まない、という
”〜ない”消極的発想ではなく、
〜のために〇〇する
という、プラス思考発想で動くと、人生をより先手でコントロールできるというか。
太ったから痩せる
のではなく、
スタイルキープのために何かをする
というアイディア。
もちろん人それぞれだとおもいますが、それが私の場合
グリッドとヨガ
というものにピタッとハマり。
もちろん、スタイルキープ以上に得るものが大きいふたつですが。
もちろん、スタイルキープ以上に得るものが大きいふたつですが。
これからも、ずっと続けていくと思います
そしてキッズお料理２日目。
今日の小さなおきゃくさまたち
小学校２年生と１年生の女子たち
話す内容も可愛く、会話というよりもみんなが揃って別の話してるというか笑
笑でも、一人一人の話を聞いていると、とってもとっても無邪気で可愛い
来週月曜は、4.5.6年生の男女、火曜は5.6年の女子のみなので、それもまた楽しみです
ではでは本日のプチメニュー♬
枝豆、押し麦、キヌアのサラダ
枝豆、押し麦、キヌアのサラダ
枝豆 ２００gくらい 塩ゆでして鞘から出しておく
押し麦 ６０g
キヌア 大さじ１
パルメザンチーズ 大さじ２
オリーブオイル 大さじ１
ブロッコリースーパースプラウト 適量
押し麦とキヌアは塩をしっかりめに加えたお湯で５分間塩ゆでし、水気を切って冷ましたら、枝豆と一緒にボウルに入れておく
パルメザンチーズ、オリーブオイルを加えて全体に馴染むようによく混ぜ合わせる
冷蔵庫で冷やしておき、食べる直前に、グラスの底にスプラウトを敷いた上から盛り付け、仕上げにポン酢をひと垂らし
子供も大人も大好きなお味に、パクパクたくさん食べられちゃいます